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    La nuit de la saint sylvestre , une coutume de la Rome antique « 27av JC et 476 ap JC

    Eh oui, un passage obligé  

    La nuit de la saint sylvestre , une coutume de la Rome antique « 27av JC et 476 ap JC

    Eh oui depuis Noël ,les jours allongent

    d'un saut de Puce

    La nuit de la saint sylvestre , une coutume de la Rome antique « 27av JC et 476 ap JC

    La nuit de la saint sylvestre , une coutume de la Rome antique « 27av JC et 476 ap JC

    Une année nouvelle , alors accueillons là dignement 

    La nuit de la saint sylvestre , une coutume de la Rome antique « 27av JC et 476 ap JC

    La nuit de la saint sylvestre , une coutume de la Rome antique « 27av JC et 476 ap JC

    La nuit de la saint sylvestre , une coutume de la Rome antique « 27av JC et 476 ap JC

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  • Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    Depuis mon retour au foyer le 07 Décembre 2018 , je poursuis tous les deux jours , mes balades qui au fil des jours, voir des semaines deviennent des randonnées car des 3km500 dernière balade de Sainte Feyre . Aujourd'hui , j'ai profité d'un beau soleil et ciel bleu pour ce 31. Ce dernier jour est pour moi une référence, Car j'ai atteint les 8 kms passés sans le moindre ennuie dans les côtes que je monte comme j'ai appris lors de mon séjour .Cela ne fera que deux mois que j'ai eu droit au billard

      Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

       

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    La dernière côte pour 2018

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    Au choix soit en pas

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    Soit les Kilomètres "8,510 kms"

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    Avec un temps de 1h54 qui correspond à la fréquence d'entrainement Car l'effort fourni doit être suffisant en durée et en intensité 

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

    Me voilà près pour franchir cette nuit de la saint Sylvestre

    Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

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  • Elle est la reine au Jardin en hiver l'hellébore

    Eh oui Noël est passé , mais comme tous les ans j'ai droit à ma rose plutôt mes roses de Noël avec cette belle plante l'hellébore qui est une plante vivace acaulescente et rhizmateuse. Elle appartient à la famille des Renonculacés. Il en existe environ une quinzaine d'espèces. Dont celle-ci l'hellébore noir ou la Rose de Noël. Ce nom lui vient de sa floraison dans la période de cette fête , une floraison qui est très longue même par grand froid ou enneigé. Pourtant originaire des régions méditerranéennes

    Elle est la reine au Jardin en hiver l'hellébore

    C'est une plante très intéressante tout d'abord pour sa floraison en hiver et aussi de son feuillage .L'ensemble permet d'égailler les parterres qui sont quelque peu dénudés .

    Elle est la reine au Jardin en hiver l'hellébore

     

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  • L'incroyable  Moelleux  chocolat-bettraves

    Moelleux chocolat/betteraves

     

    Ingrédients pour 6 personnes

     

    120 grs de betteraves cuites

    120 grs de chocolat noir

    3 œufs

    20g de farine

     

    Préparation

     

    Egoutter les betteraves et le mixer finement

    Séparer les jaunes des blancs ,puis incorporer les jaunes aux betteraves mixées

    L'incroyable  Moelleux  chocolat-bettraves

    Faire fondre le chocolat au bain marie ou au micro-onde

    Puis l'ajouter à la suite des betteraves mixées ainsi que la farine et mélanger

    Battre les blancs en neige et les incorporer délicatement au mélange .

    L'incroyable  Moelleux  chocolat-bettraves

    Prendre un moule de votre choix , verser

    Puis mettre à cuire avec four préchauffé de quelques minutes pendant 30 minutes à 180°

    L'incroyable  Moelleux  chocolat-bettraves

    Bonne appétit si cela vous dit  " simple ,facile et délicieux "

    L'incroyable  Moelleux  chocolat-bettraves

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