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Eh oui, un passage obligé
Eh oui depuis Noël ,les jours allongent
d'un saut de Puce
Une année nouvelle , alors accueillons là dignement
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Depuis mon retour au foyer le 07 Décembre 2018 , je poursuis tous les deux jours , mes balades qui au fil des jours, voir des semaines deviennent des randonnées car des 3km500 dernière balade de Sainte Feyre . Aujourd'hui , j'ai profité d'un beau soleil et ciel bleu pour ce 31. Ce dernier jour est pour moi une référence, Car j'ai atteint les 8 kms passés sans le moindre ennuie dans les côtes que je monte comme j'ai appris lors de mon séjour .Cela ne fera que deux mois que j'ai eu droit au billard
La dernière côte pour 2018
Au choix soit en pas
Soit les Kilomètres "8,510 kms"
Avec un temps de 1h54 qui correspond à la fréquence d'entrainement Car l'effort fourni doit être suffisant en durée et en intensité
Me voilà près pour franchir cette nuit de la saint Sylvestre
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Eh oui Noël est passé , mais comme tous les ans j'ai droit à ma rose plutôt mes roses de Noël avec cette belle plante l'hellébore qui est une plante vivace acaulescente et rhizmateuse. Elle appartient à la famille des Renonculacés. Il en existe environ une quinzaine d'espèces. Dont celle-ci l'hellébore noir ou la Rose de Noël. Ce nom lui vient de sa floraison dans la période de cette fête , une floraison qui est très longue même par grand froid ou enneigé. Pourtant originaire des régions méditerranéennes
C'est une plante très intéressante tout d'abord pour sa floraison en hiver et aussi de son feuillage .L'ensemble permet d'égailler les parterres qui sont quelque peu dénudés .
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Moelleux chocolat/betteraves
Ingrédients pour 6 personnes
120 grs de betteraves cuites
120 grs de chocolat noir
3 œufs
20g de farine
Préparation
Egoutter les betteraves et le mixer finement
Séparer les jaunes des blancs ,puis incorporer les jaunes aux betteraves mixées
Faire fondre le chocolat au bain marie ou au micro-onde
Puis l'ajouter à la suite des betteraves mixées ainsi que la farine et mélanger
Battre les blancs en neige et les incorporer délicatement au mélange .
Prendre un moule de votre choix , verser
Puis mettre à cuire avec four préchauffé de quelques minutes pendant 30 minutes à 180°
Bonne appétit si cela vous dit " simple ,facile et délicieux "
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