• Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

    Le cyclisme étant l'activité la plus adaptée pour faire la découverte d'une région. Mais pour cela il faut apprendre à faire de la distance . Mais l'entrainement de  catégorie vétéran appelé pour mon cas « Jeune vieux » plus pour longtemps nécessite quelques adaptations à effectuer des exercices de longue durée enfin de garder et de régénérer la masse musculaire et en éviter la fonte de celle-ci. Enfin de reculer les limites de la fatigue et pouvoir assurer la récupération en vue de longue distance.

    Traversée de Nexon , mais aujourd'hui on allonge le programme.On tourne à gauche sur la route Richard Cœur de Lion. (voir flèche rouge)

    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

    Mais comme lors de ma précédente sortie . Cela passe par des arrêts de récupération. Aujourd'hui, j'ai choisi cette petite ville de Saint-Hilaire-les-Places situé sur la route de Richard Coeur de Lion, appellé en Occitan Sent Alari las Plaças.

    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

    Cette petite ville est connu de l'Europe Car elle a été Médaille d'or du concours européen en 2001, ce qui lui a value ses « 4 fleurs »

    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

    Aujourd'hui, mon arrêt s'est effectué à l'entrée Nord de la ville au pied de la chapelle Notre Dame qui date du XIIIe siècle.

    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

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    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

     

    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

    la légende raconte.....

    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

    le bourg

    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

    Elle se trouve sur cette belle avenue

    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

     ..........A l'arrivée 65 km

    Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

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  • Commentaires

    1
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 10:23

    Une avenue qui porte mon prénom

    Mais quel honneur 

    Monsieur 

    yes

    Moi je t'offre un arrêt

    Bouillonnant de beauté

    L'Allier 

    _DSC4545

    2
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 11:56

    bonjour JM  , ah oui le vélo est le meilleur moyen de découvrir une région 

    nous on pose le camping-car et souvent on part à vélo ...

    et comme on s'arrête pour faire les photos ,  ça fait des poses comme tu dis !!

    merci de nous faire découvrir ces villages fleuris  et églises et  chapelles !

    et +++

    belle journée A+  amicalement

     

    3
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 12:14

    65 km, c'est bien pour un début de saison.

    Une fois par semaine?

    Avec étapes pour les photos.

    On va plus vite qu'à pieds, et on est en harmonie avec la nature.

    4 étoiles en fleurissement, ça n'est pas fréquent.

    Il faudra y alle en période florale.

    Merci pour ton passage aux mots du mercredi.

    amicalement. yann.

     

    4
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 12:17
    Roguidine

    Bonjour J.M.

    Belle balade à vélo , 65 km ? chapeau

    La route de Richard coeur de Lion est un joli parcours ,

    surtout avec ce beau temps ! quel courage tu as !!!!!

    Bonne journée, amitiés

    5
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 12:51
    Maria Lina

    Bonjour J.M., wow 65 km, faut le faire, bravo!!! Merci pour cette belle randonnée, c'est tout beau!!!  Bise et bon jeudi tout doux!

    6
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 15:47
    francinea


    Bonjour,  65 km, mazette, c'est beaucoup; je suis admirative, je te souhaite une bonne journée bisous

    7
    Marie-France
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 15:56

    Bonjour

    Je te remercie pour ces photos que tu partage. Je te souhaite une bonne fin de journée.

    8
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 17:41

    Bonsoir J Marie  c'est bien tu joins l'utile à l'agréable en faisant du sport et en nous photographiant ce beau village qui  a quatre fleurs... j'aime bien la chapelle, son côté sobre...

    Tu as bien raison de t'entraîner régulièrement !! bravo pour tes 65 km.

    J'ai mon prénom dans la rue...

    Bonne soirée gros bisous Rozy

    9
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 20:41

    Bonsoir

    Bravo pour ce parcours !!!

    65kms en vélo, c'est pas donné à tout le monde !!!

    Une jolie petite chapelle sur tes pas, enfin sous tes roues ! lol !

    je ne suis jamais passée à Sent Alari las Plaças .... et il y a aussi Sent Alari de las Corbas mais que je ne connais pas non plus si ce n'est de nom ....

    Merci pour ton partage

    Bises, bonne soirée

    10
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 20:53

    Bonsoir;

    Tu es plus courageux que moi Si la douceur continue, je ferai ma première sortie samedi. Mais pas plus de 50 km.

    Bonne soirée.

    Amité, mon ami.

    Hugues

    11
    Jeudi 28 Janvier 2016 à 22:56
    Un petit coucou par ici !

    bonne soirée !

    Bises
    12
    Vendredi 29 Janvier 2016 à 06:24

    Merci pour ces belles photos et bravo pour le parcours !!!

    Bonne fin de semaine, dans une grisaille ... automnale.
    Bisoux

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ƷdomƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

    13
    Vendredi 29 Janvier 2016 à 06:49

    une promenade bien agréable ! bonne journée

    14
    Vendredi 29 Janvier 2016 à 07:24

    Bonjour   JM

    c'est sur que l'on ne peux pas faire  de si longues distances sans un  minimum d'entrainement    c'est bien pour rester en forme

      bonne journée mon ami

    Marcel

    15
    Vendredi 29 Janvier 2016 à 12:16

    Bonjour jm

    Merci de ton passage sur mon blog

    Le vélo j'ai aimé, j'en ai fait pas mal et à chaque fois j'avais le fessier en compote malgré que j'ai eu l'équipement nécessaire, alors je fais de la marche, je n'ai plus mal au fessier mais aux pieds !!! Mais le sport demande quand même un peu de volonté, j'aurais du me mettre un coussin sur le selle du vélo :)

    Superbe ce petit village, de plus ce n'est pas donné à toutes les petites communes d'avoir 4 fleurs, ça doit être magnifique l'été en plein fleurissement.

    Je te souhaite une bonne journée

    Bien amicalement

    @lain

    16
    Samedi 30 Janvier 2016 à 07:13
    Bon week end, à l'abri du vent et de la pluie ...
    Bisoux

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥ dom ♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
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