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Le Potager, un concentré de bienfaits pour la santé physique
Le printemps est arrivé et les travaux de jardinage à réaliser comme le béchage qui est indispensable pour aérer le sol et permet une bonne reprise des végétaux, quoiqu'en disent certains jardiniers. Pour moi j'utilise la bonne pelle plate qui me donne un bon labour et qui permet d'enfouir les mauvaises herbe et mon compost en fond de sillon.
Aujourd'hui ,on nous rabâche de faire de l'activité physique pour notre santé . Alors pour ceux qui le peuvent, travailler son jardin en fait parti car le jardinage est l'une des meilleures activités bénéfiques pour la santé et celle-ci n'est pas négligeable, car on respire l'air à plein poumons tout en pratiquant un effort physique. Selon une étude, pour les plus de 50 ans, le jardinage favorise la forme physique , lutte contre l'obésité et joue un rôle favorable sur la conservation de la masse musculaire .
Dommage,c'est fini
Travail la terre au jardin , c'est se dépenser et brûler des calories car,. Bêcher pendant 1h : 500 Kcal. Tondre pendant 30 minutes : 300 Kcal et Jardiner durant 1h : 400 Kcal.
« Un weekend et un lundi de pâques venteux, mais fleuri 1er AVRIL, on n'échappe pas aux traditions »
Tags : printemps, travaux, jardinage, bêche, forme, physique, sante, kcal, obésité, musculaire
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Commentaires
Bonjour J.M.
Oh ce matin tu comptes tes calories ! hi, hi,hi, !!!
tu es bien courageux, je vais t'inviter chez moi pour ne pas perdre la main ! lol
pourtant avec les km à vélo que tu fais, tu dois en perdre encore plus des calories !!!
Cela dit, tu dois avoir un beau jardin, de bons légumes et ça ce n'est pas négligeable !
Bon courage pour la suite, je vois que tu n'as pas tout fini !!!!! amitiés
C'est vrai que c'est de l'exercice physiques le jardinage. Je me contente de tondre et m'occuper des fleurs. Je ne veux pas de potager, aucune motivation, trop de travail. J'ai même acheté une maison avec un immense potager que j'ai transformé en pelouse. J'achète mes légumes (j'en mange beaucoup) chez le maraicher. Je fais deux à trois heures de marche par jour plus de la natation même l'hiver à la piscine. Cela me suffit comme activité physique. Belle journée
Bonjour J Marie, c'est une saine activité physique qui de plus récolte ses fruits.. Moi mon rayon c'est les fleurs du jardin, je désherbe..
Bonne journée gros bisous Rozy
bonjour JM , ah oui ça le jardin ça occupe bien !! mais j'en fait de moins en moins !
on préfère partir en CCar hi hi hi mais bon ... j'ai les radis qui démarre
et les fèves en fleurs et ... facile lol lol lol
bonne journée A+ amicalement
Bonjour J.M., j'aime beaucoup jardiner, ici ce sera en mai pour la terre et en juin pour semer... Bise et bon mercredi dans la joie et la tendresse!
A la bêche, j'ai glissé vers la griffe.
J'avais tendance à trop charger ma bêche.
Là, pour l'hiver on a laissé le terreau horticole s'insinuer dans le sol par avance.
Ensuite, on l'enterre mais sur une assez faible hauteur.
Je viens de planter des pommiers colonnaires; pour espaces réduits, comme balcon ou terrasses.
On va voir ce que ça donne.
A plus. yann
Bonjour jm ,
Depuis que je suis à la retraite , c'est une activité que j'ai appris à aimer , il faut dire que j'ai le temps .
A partir du mois de mars avec du beau temps , on me voit plus souvent dans le jardin ou le potager qu'à l'intérieur de ma maison car je ne suis pas ménage pour un sou .
Mon mari étant malade depuis plusieurs années , il est fortement diminué donc je lui aide beaucoup et ça me plaît énormément mais c'est vrai que c'est physique car en commençant le jardinage , les premiers jours je suis très courbaturée mais après ça va mieux .
Et puis il y a le plaisir de récolter de bons légumes pendant plusieurs mois et de les mettre en bocaux ou congélateur pour les avoir en hiver , c'est très appréciable .
Merci d'avoir mis les dépenses en calories car je ne savais pas du tout .
Amitiés et bonne soirée .
Nous, ce n'est pas forcément le jardinage, mais, le nettoyage des boxes de nos juments, que je fais, depuis que JC s'est chopé une mauvaise grippe.
Ca fait du bien et j 'en suis heureuse.
Puis, la tonte, mais, là, aucun bénéfice avec l'auto-porté.... hi !!! hi !!!
Que ça fait du bien, ce beau temps.
Jc tourne comme une lion en cage.
Je lui interdit de sortir...C'est pas très prudent.
D'autant plus, qu'il n'est pas encore guérit.
Amicalement JM.
Aimée
Bonjour Jm
J'avais labouré mon jardin il y a bien deux mois et enterré le compost ici dès que la pluie cesse je donne un coup de motobineuse et je sème
bonne journée mon ami
Marcel
Bonjour, c'est très physique, et forcément tu brûles des calories; comme tu dis il faut pouvoir le faire, je te souhaite une bonne journée bisous
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Et vive le Jardinage J.M.
J'adore, et je suis quelque peu frustrée depuis 2011. Un accident m'a laissé des séquelles de marche alors le tout terrain me pose quelques soucis. Mais je ne dis jamais mon dernier mot en la matière ! Je taille mes rosiers, fait des plantations, des boutures, désherbe à genou (pas le choix de faire autrement) mais je bouge ! Par contre, j'ai un mari qui déteste cela, alors pour pallier les gros travaux, taille de haies, tonte et bêchage, je fais travailler un p'tit monsieur que je paie en Césu.
Bises et bon mercredi.