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Le Potager, un concentré de bienfaits pour la santé physique
Le printemps est arrivé et les travaux de jardinage à réaliser comme le béchage qui est indispensable pour aérer le sol et permet une bonne reprise des végétaux, quoiqu'en disent certains jardiniers. Pour moi j'utilise la bonne pelle plate qui me donne un bon labour et qui permet d'enfouir les mauvaises herbe et mon compost en fond de sillon.
Aujourd'hui ,on nous rabâche de faire de l'activité physique pour notre santé . Alors pour ceux qui le peuvent, travailler son jardin en fait parti car le jardinage est l'une des meilleures activités bénéfiques pour la santé et celle-ci n'est pas négligeable, car on respire l'air à plein poumons tout en pratiquant un effort physique. Selon une étude, pour les plus de 50 ans, le jardinage favorise la forme physique , lutte contre l'obésité et joue un rôle favorable sur la conservation de la masse musculaire .
Dommage,c'est fini
Travail la terre au jardin , c'est se dépenser et brûler des calories car,. Bêcher pendant 1h : 500 Kcal. Tondre pendant 30 minutes : 300 Kcal et Jardiner durant 1h : 400 Kcal.
Tags : printemps, travaux, jardinage, bêche, forme, physique, sante, kcal, obésité, musculaire
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Commentaires
Bonjour J.M.
Oh ce matin tu comptes tes calories ! hi, hi,hi, !!!
tu es bien courageux, je vais t'inviter chez moi pour ne pas perdre la main ! lol
pourtant avec les km à vélo que tu fais, tu dois en perdre encore plus des calories !!!
Cela dit, tu dois avoir un beau jardin, de bons légumes et ça ce n'est pas négligeable !
Bon courage pour la suite, je vois que tu n'as pas tout fini !!!!! amitiés
C'est vrai que c'est de l'exercice physiques le jardinage. Je me contente de tondre et m'occuper des fleurs. Je ne veux pas de potager, aucune motivation, trop de travail. J'ai même acheté une maison avec un immense potager que j'ai transformé en pelouse. J'achète mes légumes (j'en mange beaucoup) chez le maraicher. Je fais deux à trois heures de marche par jour plus de la natation même l'hiver à la piscine. Cela me suffit comme activité physique. Belle journée
Bonjour J Marie, c'est une saine activité physique qui de plus récolte ses fruits.. Moi mon rayon c'est les fleurs du jardin, je désherbe..
Bonne journée gros bisous Rozy
bonjour JM , ah oui ça le jardin ça occupe bien !! mais j'en fait de moins en moins !
on préfère partir en CCar hi hi hi mais bon ... j'ai les radis qui démarre
et les fèves en fleurs et ... facile lol lol lol
bonne journée A+ amicalement
Bonjour J.M., j'aime beaucoup jardiner, ici ce sera en mai pour la terre et en juin pour semer... Bise et bon mercredi dans la joie et la tendresse!
A la bêche, j'ai glissé vers la griffe.
J'avais tendance à trop charger ma bêche.
Là, pour l'hiver on a laissé le terreau horticole s'insinuer dans le sol par avance.
Ensuite, on l'enterre mais sur une assez faible hauteur.
Je viens de planter des pommiers colonnaires; pour espaces réduits, comme balcon ou terrasses.
On va voir ce que ça donne.
A plus. yann
Bonjour jm ,
Depuis que je suis à la retraite , c'est une activité que j'ai appris à aimer , il faut dire que j'ai le temps .
A partir du mois de mars avec du beau temps , on me voit plus souvent dans le jardin ou le potager qu'à l'intérieur de ma maison car je ne suis pas ménage pour un sou .
Mon mari étant malade depuis plusieurs années , il est fortement diminué donc je lui aide beaucoup et ça me plaît énormément mais c'est vrai que c'est physique car en commençant le jardinage , les premiers jours je suis très courbaturée mais après ça va mieux .
Et puis il y a le plaisir de récolter de bons légumes pendant plusieurs mois et de les mettre en bocaux ou congélateur pour les avoir en hiver , c'est très appréciable .
Merci d'avoir mis les dépenses en calories car je ne savais pas du tout .
Amitiés et bonne soirée .
Nous, ce n'est pas forcément le jardinage, mais, le nettoyage des boxes de nos juments, que je fais, depuis que JC s'est chopé une mauvaise grippe.
Ca fait du bien et j 'en suis heureuse.
Puis, la tonte, mais, là, aucun bénéfice avec l'auto-porté.... hi !!! hi !!!
Que ça fait du bien, ce beau temps.
Jc tourne comme une lion en cage.
Je lui interdit de sortir...C'est pas très prudent.
D'autant plus, qu'il n'est pas encore guérit.
Amicalement JM.
Aimée
Non seulement c'est bon pour la santé, mais surtout, quel plaisir de manger nos bons légumes naturels !!!
Bon jeudi, sous la pluie et avec l'orage qui gronde ...
Bisoux, jean marie
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥ dom ♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
Bonjour Jm
J'avais labouré mon jardin il y a bien deux mois et enterré le compost ici dès que la pluie cesse je donne un coup de motobineuse et je sème
bonne journée mon ami
Marcel
Bonjour, c'est très physique, et forcément tu brûles des calories; comme tu dis il faut pouvoir le faire, je te souhaite une bonne journée bisous
Bonne fin de semaine, qui s'annonce mal pour moi : suis patraque ...
Bisoux, jean marie
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥ dom ♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
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Pour suivre clic sur l'image
Le port du masque est très important
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(En savoir plus clic la photo)
Il ni a pas d'âge pour faire la grande boucle 2020 . Cette année, pas de Tour de France avant le 29 août. Alors les résidents de l'Ehpad de Bessières ont décidé de faire leur propre Tour de France . Donc les 80 résidents ont prévu de parcourir les 3.500 km
Le départ étant donné hier pour les premiers kilomètres ....Bravo à l'encadrement pour cette belle initiative , une manière de briser la solitude de cette période d'épidémie
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Clic sur la vidéo
Ne pas se donner une poignée de main
Se moucher avec un mouchoir à jeter
Éternuer ou tousser dans le pli de son coude
Aujourd'hui, on nous préconise le port, celui-ci en version grand public ou alternatif. il réduirait de façon significative le risque de transmission du coronavirus par la toux ou par la simple respiration. Il devrait être rendu obligatoire pour les sorties nécessaires en cette période de déconfinement surtout dans les transports ,lieux public, commerces etc …..
ou
Le masque serait il devenu l'affaire du siècle ou vraiment de protection. Car on le réalise à tour de bras, il vient de n'importe quel bord . Dont certains sont soit disant avec la norme Afnor , mais le problème, il ne porte pas le sigle de cette norme.....
Alors aujourd'hui on achète des masques sans avoir cette garantie.??
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Un hommage lui sera rendu également lors de 12e étape,du Tour de France 2020 Chauvigny - Sarran 218 km
Le jeudi 10 septembre
passant dans cette petite ville " La terre de vie du champion" St Léonard
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Coronavirus: le temps fait son chemin car alors la ministre des Sport prévoyait le huis clos. Le Tour de France sera parcouru comme d'habitude . Mais avec un report au 29 Août au 20 septembre 2020
Avec l'étape inédite: Iles Oléron-Ré
Retour dans notre Limousin en hommage et mémoire au Président CHIRAC
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Attention au appel téléphonique qui ne vous laisse pas le temps de décrocher . C'est peut être une arnaque car les escrocs utilisent des numéros traditionnels comme 01, 02 03, 04 etc un numéro lié à un département suivi de ses 8 chiffres .
Dans la plupart des cas la personne rappelle le numéro qui s'affiche et la le piège se referme car le numéro est surtaxé car très suivant on tombe sur enregistrement qui permet de garder la victime en ligne et faire accroitre le plus d'argent possible .
Alors solution n'appeler que les numéros que vous connaissais ou enregistrés
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créée par la réforme territoriale de 2015 et effective au 1ᵉʳ janvier 2016.
Son logo
Pourquoi ce logo la réponse Ici Son Agriculture "Clic sur la photo"
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Clic sur la photo pour la suivre
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Rubrique juridique La diffamation ou les injures
En savoir plus un simple clic sur le maillet
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Avec Nutrinet et la Santé , je fais avancer le recherche
https://www.etude-nutrinet-sante.fr/fr/common/presentation.aspx
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Avis !
Les nouvelles serres contemporaines d’Auteuil sont sorties de terre inaugurées jeudi 21 mars 2019
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http://www.nmmedical.fr/1001fontaines 
Chercher la station la moins chère dans
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En savoir plus Clique sur la carte de France
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Qu'est que c'est ? pour le savoir c'est ICI
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En savoir plus Ici sur gouv.fr
En cas de symptômes, il est demandé de rester chez soi et d'appeler son médecin
L'allocution d'Edouard Philippe de ce jeudi était fortement attendu et cette nouvelle carte du déconfinement aussi .
Une carte synthèse dont la majorité des départements sont verts . Mais toutefois ,10 départements sont maintenus de couleur Orange dont Seine-et-Marne (77), Yvelines (78), Essonne (91), Hauts-de-Seine (92), seine-Saint-Denis (93), Val-de-Marne (94), Val-d'Oise (95) et pour la métropole et de Mayotte et de la Réunion pour les DOM/TOM.Par ailleurs les départements verts annoncés pourront faire la leur réouverture le 02 Juin. comme les lycées, collèges .Mais aussi les restaurants mais avec pas plus de 10 convives à la table et pour les bars il peuvent ouvrir ,mais sans consommer debout au comptoir. Le port du masque étant obligatoire et un sens de circulation intérieure . Pour ceux dont la zone est orange ne pourront que ouvrir en terrasse. Pour les parcs et jardin c'est le feux vert pour l'ensemble du territoire et surtout au 2 juin fini les 100 km
Mais attention la vigilance reste de mise car le virus nous guette tous, alors les gestes barrière et port du masque
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SOLIGNAC
Ou j'ai vécu 17 ans et partir vers Isle 87 et finir de vivre en couple à Condat sur vienne depuis 1972
Connaitre cette ville alors clic sur la photo
Le rocher Saint Eloi ou moi aussi j'ai posé mes fesses 
Histoire :
Elle est connue comme le berceau de Saint Eloi. À Chaptelat, tout parle de Saint Éloi. Il y naquit en 588. Il fut orfèvre et ministre de Dagobert. Il fonda l’abbaye de Solignac avant de devenir évêque de Noyon. Il mourut en 660. Saint patron des métiers du métal, il est fêté le 1er décembre par les orpailleurs, les orfèvres, les émailleurs, les maréchaux ferrants, les mécaniciens, les numismates et bien d’autres encore. Il est plus particulièrement honoré à Chaptelat, tous les 7 ans, à l’occasion de l’ostension et ses reliques.
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37 : Record de connectés au blog
1345625
Pages ont feuilletées depuis le 10/11/2012
Dont "14319 " le 07/03/2018, merci pour ce record
330
Pages feuilletées durant cette journée
Ce blog vient de dépasser la barre des
451000
visiteurs.
Je vous en remercie .Je sais aussi que vous êtes nombreux à venir feuilleter les pages du Blog (en moyenne 300 et 700) . Cela m'encourage vivement à poursuivre la tenue de celui-ci avec des sujets attractifs ou innovants.
Merci de votre fidélité
Le seul dommage et de constater que votre visite n'est point marqué d'un petit commentaire. Celui-ci me ferait un grand plaisir et me permettrait de connaître lors de votre passage, votre appréciation ou opinion sur la tenue du blog afin dans connaître sa tenue enfin dans le futur de le faire évoluer.
Merci à tous
Les Statistiques indiquent que vous êtes
451553
à vous être rendu sur le blog depuis le 10 /11 /2012
http://jm-rober-l-fr.eklablog.fr/
Et comme sur un livre, vous êtes
2
en ce moment
à feuilleter les pages de mon blog et inconnu,faute d'avoir ajouté votre commentaire .
Et
101
depuis
ce matin
se qui m'encourage à faire vivre ce blog.
Encore merci
4546 : connectés au réseau EklaBlog
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Notre Dame ,un édifice bien enracinée sur l'ile de la Cité depuis huit siècles est l'un des monuments les plus célèbres de la Capitale et surtout témoin de notre histoire de France et qui attend sa reconstruction après ce violent incendie.
Aujourd'hui , le chantier se poursuit sur une opération délicate avec le démontage de l'échafaudage qui est constitué de 400 milles tubes qui sont soudés entre eux par la chaleur de l'incendie soit un poids de 200 tonnes . Un travail d'orfévre tel un mikados car le moindre faut pas risque à faire éffondrer la structure vers l'intérier de l'édifice.
Une prouesse
technique ,mal vécue
pour ses spécialistes des sommets
Alors Croisons les doigts pour eux
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Comme le temps passe vite , nous voici en 2020, une année nouvelle. Mais durant 2019, vous avez étés des milliers à venir consulter ce blog et tourner les pages pour atteindre aujourd'hui les
451000 visiteurs
et plus de 13440000 pages feuilletées
depuis ce 10/11/2012 .
" une moyenne de 425 pages visitées "
Alors je tenais à vous remercier très sincèrement pour toutes ses visites durant ses huit années écoulées.
J'espère que ce blog vous passionne toujours car peut de commentaires me le prouve encore en ce début de l'An 2020
Amicalement
Je regrette pour la pub qui est parfois perturbatrice car affichée parmi nos photos. Celle-ci est imposé par
Eklablog.
Vos visites ont été tout le long de l'année, l'âme vitale de mon blog . Un seul regret, est l'absence d'un petit commentaire 'témoin" de votre passage.
His visits are the vital soul of the blog. The only regret is when there is no comment
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Le nom de jm:rober
est celui de mon blog
Car ma fête est un 30 Avril .
Et du signe zodiaque
Je suis passionné par la nature et tous ses attraits. Alors pour vivre cette passion à fond.
+ 
je pratique le cyclotourisme mais depuis le 21/04/2018 L'Arrêt pour cause d'infarctus.
2020 Reprise sur home traineur
C'était ma façon de parcourir et de visiter mon département la Haute-Vienne
2000 - 3763 kms - 2001- 1373 kms
2002 -1940 kms - 2003 - 3380 kms
2004 - 4380 kms - 2005 - 5540 kms
2006 - 5389 kms - 2007 - 5420 Kms
2008 - 2641 kms - 2009 - 4300 kms
2010 - 4161 Kms - 2011 - 3954 Kms
2012 - 2291 Kms - 2013 - 4028 Kms
2014 - 5788 Kms - 2015 - 5630 kms
2016 - 4800 kms - 2017 - 4116 kms
2018 - 1071 kms "arrêt 21/04 " Infarctus et Double pontage le 07/11
2020 Reprise sur home traineur
voir quelques circuits
Je pratique également la marche ( 1heure par jour) voir aussi la randonnée en marche soutenue depuis l'arrêt du Vélo car je tiens toujours à pratiquer du sport
Qui dit nature dit aussi mon coin jardin
Et quelques voyages de par le Monde ,
mais surtout la France
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Depuis des siècles les océans se déchainent. Comme nous le montre cette oeuvre
Mais pour voir plus grand clic sur l'oeuvre, en savoir plus clic ICI.
Créer mon blog 
Et vive le Jardinage J.M.
J'adore, et je suis quelque peu frustrée depuis 2011. Un accident m'a laissé des séquelles de marche alors le tout terrain me pose quelques soucis. Mais je ne dis jamais mon dernier mot en la matière ! Je taille mes rosiers, fait des plantations, des boutures, désherbe à genou (pas le choix de faire autrement) mais je bouge ! Par contre, j'ai un mari qui déteste cela, alors pour pallier les gros travaux, taille de haies, tonte et bêchage, je fais travailler un p'tit monsieur que je paie en Césu.
Bises et bon mercredi.