• Quand la Santé va, tout va dit-on

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Voilà déjà six jours que j'ai quitté ce cadre splendide de 33  hectares, mais rempli de lieux pentus . Alors j'adapte mes marches en cherchant les profils de parcours proche de ce milieu. Habitant une commune elle même aux abords pentus , je me lance à l'assaut de celles-ci afin de reste dans une réadaptation égale pour faire travailler le cœur et ses accessoires réparés . Oui rions un peut.

    Alors pour pallier , j'ai choisi certaines routes pentues de ma commune . Mais tout en me fixant un objectif de une heure de marche rapide pour faire travailler tout cela . 

     

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Un petit tour par la nouvelle place fraichement finie avec son beau gazon 

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Puis poursuite vers le stade et sa piste pour y effectuer cinq tours de marche rapide

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Et pour finir, retour sur mes pas sans oublier encore une dernière petite côte . De retour à la maison est une heure de marche comme préconisé lors de mon passage par ce milieu médicalisé et envers le milieu des opérés cardiaque thoraciques.   

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Eh c'est la dernière

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Passé cette difficulté , je rentre à la maison et totalise une heure de marche . Temps a parti qui mais recommandé mais en marche rapide . Et comme était souhaité dans le milieu médicalisé pour cardiaques thoraciques

    Quand la Santé va, tout va dit-on

    Seul petit problème à ce jour l'abandon du vélo, pour cause l'adaptation de mon vélo/home-trainer pour pouvoir être complet pour ma réadaptation et pouvoir poursuivre le travail effectué depuis le 19/11 pendant 25 mn sur les bases de 15 watts au départ pour arriver à 70 watts le 5/12 avec une vitesse de travail en pédalage imposé de 60>70 à ne pas dépasser . A suivre….

    Quand la Santé va, tout va dit-on

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  • Commentaires

    1
    Mercredi 12 Décembre 2018 à 12:09

    Bonjour

    Oui la marche est une bonne rééducation pour le cœur

    on a eu 2 belles journées et tu as pu en profiter (2 belles journées depuis que je suis revenue du Limousin mais sinon quand j'y étais c'était pourri !!!)

    Prends bien soin de toi, vas à ton rythme ET sans te "mettre dans le rouge" !

    Bises, bonne journée

    2
    Mercredi 12 Décembre 2018 à 12:59
    Bravo pour ton courage. Difficile après une telle opération. Bisous
    3
    Mercredi 12 Décembre 2018 à 15:12

     Bonjour J Marie, tu as raison d'établir un programme  régulier de sport pour ta rééducation !!

    Bravo à toi tu dois progresser rapidement avec ce rythme soutenu !!

    Belle fin de journée Gros bisous 

    4
    Marie-France
    Mercredi 12 Décembre 2018 à 15:50

    Bonjour

    Tu ne peux plus faire de vélo comme avant mais tu te rattrape sur la marche rapide. Je te souhaite une bonne soirée.

    5
    Mercredi 12 Décembre 2018 à 16:14

    Bravo pour tout ce que tu fais !

    Ta rééducation est importante et tu la fais bien.

    La santé est à chérir et on peut en être l'artisan, comme toi, qui suis bien tous les conseils.

    Bon mercredi frisquet !
    Bisoux, cher jean marie

    6
    Mercredi 12 Décembre 2018 à 16:57

    bonsoir JM , oui il faut se ré-attribuer ses endroits et adapter selon la douleur 

    et ce qui compte c'est de se refaire une santé !!  prend soin de toi 

    mais je vois que c'est ce que tu fais !!! 

    bonne semaine a + 

    amicalement

    7
    Mercredi 12 Décembre 2018 à 17:30

    Oui c'est pour cela que je marche mais sans jamais rien m'imposer, il faut que ce soit du plaisir avant tout 

    Moi aussi j'ai été hospitalisée en cardio en sept 2018

    Et ça va aussi 

    Bonne soirée 

    Bises 

    Prends soin de toi 

    8
    Mercredi 12 Décembre 2018 à 18:10

    Coucou J.M.

    Une très belle heure de marche avec de belles photo à la clé. Vas-y mollo tout de même. Tu connais le proverbe : "Qui va piano va sano " !

    Bises et bon mercredi

    9
    Mercredi 12 Décembre 2018 à 18:47

    Bonsoir jm,

    Tu es incroyable, c'est la première fois que je vois quelqu'un comme toi. Tu es un sacré personnage, tu as une telle volonté, je suis en admiration.

    Je pense te l'avoir dit que je n'ai jamais eu de souci de santé mais vois-tu s'il m'arrivait quelque chose (je ne veux pas aller au delà des 70 ans), je pense que c'est toi qui me donnerait de la force car je penserai à toi ; tu es extraordinaire. Tu pourrais te plaindre, t'apitoyer sur ton sort mais non jamais et en te lisant je ressens une telle sérénité en toi, une telle envie de vivre, tu es quelqu'un de fascinant.

    Tu as fait un sacré parcours et je me souviens de ton article sur cette petite place en travaux depuis... la voici enfin terminée. 

    Ce n'est non pas un bel article mais plus que ça car on te suit à travers tes photographies et quel courage et volonté, sincèrement je suis en admiration.

    Excellente soirée.

    Amitiés.

    10
    Mercredi 12 Décembre 2018 à 19:31

    Bonsoir JM

    Je vois, que tu écoutes bien les recommandations de tes médecins.

    Tu vas connaitre ta commune par coeur...Elle n'aura plus aucun secret pour toi.

    En tout cas, je vois que ta santé s'améliore de jours en jours.

    Bien du courage encore.

    Amitiés Aimée

    11
    Vendredi 14 Décembre 2018 à 06:20

    super cette réducation 

    c'est top !! je suis en admiration

    profites bien de tous ces bons moments

    12
    Mercredi 19 Décembre 2018 à 19:31

    J'avais pas vu ton retour, mon valeureux et courageux confrère ! Chapeau bas ! J'ai du boulot pour combler les vides que  j'ai laissé sur tes articles ...

    A tout de suite Hugues

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