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Par jm.rober le 12 Décembre 2018 à 11:37
Voilà déjà six jours que j'ai quitté ce cadre splendide de 33 hectares, mais rempli de lieux pentus . Alors j'adapte mes marches en cherchant les profils de parcours proche de ce milieu. Habitant une commune elle même aux abords pentus , je me lance à l'assaut de celles-ci afin de reste dans une réadaptation égale pour faire travailler le cœur et ses accessoires réparés . Oui rions un peut.
Alors pour pallier , j'ai choisi certaines routes pentues de ma commune . Mais tout en me fixant un objectif de une heure de marche rapide pour faire travailler tout cela .
Un petit tour par la nouvelle place fraichement finie avec son beau gazon
Puis poursuite vers le stade et sa piste pour y effectuer cinq tours de marche rapide
Et pour finir, retour sur mes pas sans oublier encore une dernière petite côte . De retour à la maison est une heure de marche comme préconisé lors de mon passage par ce milieu médicalisé et envers le milieu des opérés cardiaque thoraciques.
Eh c'est la dernière
Passé cette difficulté , je rentre à la maison et totalise une heure de marche . Temps a parti qui mais recommandé mais en marche rapide . Et comme était souhaité dans le milieu médicalisé pour cardiaques thoraciques
Seul petit problème à ce jour l'abandon du vélo, pour cause l'adaptation de mon vélo/home-trainer pour pouvoir être complet pour ma réadaptation et pouvoir poursuivre le travail effectué depuis le 19/11 pendant 25 mn sur les bases de 15 watts au départ pour arriver à 70 watts le 5/12 avec une vitesse de travail en pédalage imposé de 60>70 à ne pas dépasser . A suivre….
11 commentaires
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Par jm.rober le 9 Décembre 2018 à 08:00
Bonjour à toutes et tous
Voilà plus d'un mois que j'ai quitté mon blog et mes billets ne sont plus. Mais également j'ai quittais vos blogs avec regrets mes chers amies et amis . Mais cela était pour la bonne cause "ma santé" . Le complément ou suite de mon infractus . Et oui le 7/11 à 7h30, je prenais le chemin du billard , mais pas pour jouer. Car 7h35 ,monsieur était dans un autre monde « l'Anesthésie » et durant 3 heures voir plus, le chirurgien a opéré, ensuite après douze heures en salle de réveil.
Je me suis retrouvé dans une chambre au 3ème en soins intensifs cardio-thorasique ou une charmante demoiselle faisait joujou avec mes perfusions ,drains etc.. des soins qui ont durée 7 jours en ce lieu. Mais avant de quitter cette chambre dans lequel j'ai était très bien soigné « Merci » .
Je voudrais juste revenir sur ce fait qui m'a marqué . On parle de Europe et là ou nos politiques ne trouvent pas de terrain d'entente ou d'accord . Pour Moi avec cette opération délicate ,l'entente fut une réussite car pour l'Anesthésie « la Roumanie était à l'honneur et pour la chirurgie c'était l'Italie. Alors Bravo à l'Europe pour la médecine participative.
J'ai noté aussi durant ses 7 jours en soins intensifs que je n'ai ressentis pas la moindre douleurs . Une chose que j'ai encore du mal à croire quand on sait se que représente « un double pontage » avec ce partage du sternum.
Après trois jours passé en chambre de repos après les intensifs . Comme prévu , j'ai été dirigé vers ce lieu magnifique qu'est Sainte Feyre . Lieu de réadaptation ou réabilitation ou durant 21 jours. Moi légumes à mon arrivée , je suis redevenu encore plus fort qu'avant l'opération. Car le physique prime sur tout avec vélo-cardio, marches et Gymnastique-cardio durant ses 21 jours seul le weekend est de repos.
Je suis de retour depuis ce 07/12 et déjà je poursuis le travail de réadaptation par les chemins et les routes de mon village en adoptant la marche en cherchant à trouver le plus en pente possible pour reproduire le relief de ce lieu tout en pentes et attendant d'adapter mon home-trainer à la cause.
J'arrête ce petit roman qui j'espère ne vous sera pas trop rasoir .
Amicalement
merci pour vos petits commentaires durant mon absence
jm.rober
Ses photos sont extraites de mon album photos du site et parc de Sainte-Feyre. Un lieu ou escaliers, pentes ou tour de l'étang sont source de lieu pour la réadaptation et récupération physique surtout dans le sens de la montée.
15 commentaires
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Par jm.rober le 5 Novembre 2018 à 14:25
Après une belle semaine en Corse comme le montre cette photo avec ce cheval que la nature a sculptée . Je remets mon blog en pause "raison santé" plutôt dire une suite. Cette pause sera pour quelques temps environ six semaines voir plus ?
Pour mon retour, il est programmé pour le 15 Décembre 2018 après 3 semaines de réadaptation cardiaque en milieu spécialisé ayant pour objectif de restaurer ou d’augmenter les capacités physiques par un réentraînement à l’effort. La partie essentielle pour retrouver ce que je venais de retrouver depuis quelques mois. Donc à suivre .
A bientôt mes "Amies" et "Amis"
24 commentaires
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Par jm.rober le 15 Août 2018 à 08:00
Bonjour mes chères Amies et Amis
Voilà déjà 10 jours que ce blog en pause comme le temps passe vite "argumenté de bon, mais aussi d'engouasse. Du 6 au 10 j'ai été visiter la Bretagne Quimper, Pointe du Raz, Douarnenez, Locronan, le Menez – Hom et le Guilvinec avec son Musée de la Mer . Et bien entendu ses magnifiques bords de côtes de granit . Mais il y a après cela ,le côté qui fâche . Car ce 13, après passé ce magnifique voyage, j'avais rendez-vous avec la Cardiologie pour un coronographie et le résultat est pas réjouissant on me prévois un pontage pour corriger l'autre coronaire vers la fin de l'année . Afin d'avoir l'ensemble refait comme neuf et ôter le retour vers un autre l'infarctus .
Alors les photos notre séjour sont encore dans mon appareil en attente de traitement. En attendant je vous met la belle petite église de ce village ou j'étais le samedi avant mon départ de voyage.
Pour en savoir plus un simple clic Ci-dessous, car cette église se situe en Haute-Vienne.
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Le vie est un ensemble de chances qui soustraient chaque jour à la mort. Car la vie humaine est un chemin dont le tracé est comme un funambule . Dès nos premiers pas ,on nous en averti. Mais nous sommes programmé pour avancer " marcher ,courir ,danser ect. Sauf
que la crainte de ?
nous fait oublier tous nos petits maux de la vie.
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créée par la réforme territoriale de 2015 et effective au 1ᵉʳ janvier 2016. Cela va faire deux an
Son logo
Pourquoi ce logo la réponse Ici Son Agriculture "Clic sur la photo"
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La Honte
Une histoire qui est partie des réseaux sociaux pour un ras le bol. celle-ci relayé pour je ne sais pas qui voir quoi en demande ? Aujourd'hui . Beaucoup de monde dans la rue pour quelle revendication plausible ? Mais beaucoup de casse et qu'il va falloir payer . Mais sur le fond peut dialogue, peut de concertation pour aboutir. On compart avec MAI 1968 . Mais pas de comparaison ,car à cette époque la demande était structuré ,encadré et on ne cassé pas ,ni pillé
Alors arrêter Mesdames et Messieurs vous êtes adulte, alors entendaient vous d'abord et revendiquer ensuite et sans violence
1968 une époque que j'ai bien connue. Pour 2018 pour moi c'est la honte.
On compart aussi aux bonnets rouges mais eux aussi avaient une base pour revendiquer.
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L'égalité progresse entre les femmes et les hommes selon l'Insee
Tous les ans "la journée de la femme" est mis au programme dans notre calendrier au 8 Mars de chaque année........ .Mais quand est -il pour les 364 ou 365 jours de l'année "Rien" .Alors Mesdames et mesdemoiselles faites vous entre sur le changement de cette phrase qui pour vous peut tout changer . Aujourd'hui la déclarations des droits l'homme et du citoyen comporte « Les hommes naissent et demeurent libres et égaux en droit » Alors le sort est entre vos mains, demander à faire modifier ce texte et y faire juste ajouter ses deux mots." Les hommes et les femmes naissent et demeurent libres et égaux en droit " .Mais pour cela , il faut que la femme s'implique plus dans les hautes sphères d’influence politique aujourd'hui de 155 députés femmes sur 577.
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Rubrique juridique La diffamation ou les injures
En savoir plus un simple clic sur le maillet
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Avec Nutrinet et la Santé , je fais avancer le recherche
https://www.etude-nutrinet-sante.fr/fr/common/presentation.aspx
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04-01-2017 Robert Marchand établit le record de l'heure à 105 ans: 22.547km
Cyclisme:Robert Marchand, Record (UCI ) 26, 900 km dans l'heure à 102 ans Robert Marchand ,un papy au palmarès bien fourni depuis ses 67 ans .Recordman des 100 km en 4h17mn27s Moy 23,305km/h en 2011. Record dans l'heure à 100 ans moyenne 24,250 km. huit Bordeaux-Paris, Quatre Paris-Roubaix, Trois Marmotte. Douze Ardéchoise et un Paris-Moscou . http://fr.wikipedia.org/wiki/Robert_Marchand_(cyclisme
Né le 26 novembre 1911 , il vient de fêter ses 106 ans sur conseil de ses médecins il arrête la compétition Car il n'a plus rien à nous prouver en savoir plus ici
Annoncé à la retraite il y a un mois, l’incroyable cycliste centenaire de Mitry-Mory (Seine-et-Marne) a encore effectué quelques tours de piste soit 16 ce dimanche 11 Février 2018 sur le vélodrome de Saint-Quentin-en-Yvelines.
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Il s'appelle Philippe Dieumegard, il a 61 ans et c'est un spécialiste de la longue distance
Record :Il a parcouru 2923 km sur l'home trainer
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Avis !
SAUVONS LES SERRES D'AUTEUIL www.youtube.com/watch?
Montant de la facture 340 millions d'euros
La pétition a été débouté
En savoir plus clic-dessous
http://www.petitions24.net/a/10505
http://www.nmmedical.fr/1001fontaines 
Chercher la station la moins chère dans
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Quinze mille scientifiques de 184 pays lancent un appel urgent contre la dégradation catastrophique de notre planète et environnement
en savoir plus un clic sur la photo
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En savoir plus Clique sur la carte de France
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Qu'est que c'est ? pour le savoir c'est ICI
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2018.. s'enchaine à fil du temps et comme pas le passé vous étés toujours aussi nombreux à venir visiter mon blog. Alors je viens renouveler mon remerciement . Malgré la pub parfois perturbatrice car affichée parmi nos photos et imposé par
Eklablog.
Ses visites sont l'âme vitale de mon blog .Le seul regret que j'ai s'est l'absence de vos commentaires lors de vos visites dont le dernier record est de
14319 visiteurs sur une seule journée.
His visits are the vital soul of the blog. The only regret is when there is no comment
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Direction le Sud
Mercredi 17 Octobre 17h00
environ 60
Jeudi 19 octobre 19h00
Environ 150
sur deux V
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Over-blog-kiwi ne migrez pas!
C'était au 8 juillet 2013
Voilà un billet qui va pas plaire à Over-Blog, mais il est à la mesure de ma déception, de cette impression de m'être fait avoir . Ebloui par de belles promesses , oh oui, pour certaines elles sont tenues, mais vraiment pas dans l'optique qu'OB a bien voulu les faire voir. Deux ans, ça fait deux ans qu'Over-Blog et sous la houlette d'Ebuzzing nous vente les mérites de sa nouvelle version Kiwi.
A suivre ICI
Alors on comprend mieux ses deux adresses de sites pour appât que les logiciels de malware bloque quand accède au site ?
Mais cela est un handicap pour ma visite sur les blogs employant ce Site car mon logiciel Malwarebytes me bloque. Alors je m'en excuse
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37 : Record de connections au blog
899888
Ce chiffre est les pages qui ont été consultées depuis le 10/11/2012
Dont 14319 le 0703/2018 qui ont été feuilletées Merci pour ce record
"14319"
07/03/2018
122
Les pages visitées durant la journée
Ce blog vient de dépasser la barre symbolique de
258000
visiteurs.
Je sais que vous êtes nombreux à feuilleter les pages du Blog chaque jour avec la preuve ci-dessus . Alors je vous en remercie vivement. Cela m'encourage vivement à poursuivre sa tenue vers et sur des sujets attractifs .
Merci de votre fidélité
Mais je constate toutefois qu'il me manque toujours ce petit commentaire qui me ferait tant plaisir et me permettrait de connaître vos appréciations sur la tenue du blog et le faire évoluer. Merci à tous
Les Statistiques indiquent que vous êtes
258136
à vous être rendu sur le blog depuis le 10 /11 /2012
http://jm-rober-l-fr.eklablog.fr/
Et comme dans un livre, vous êtes
1
à venir feuilleter les pages de mon blog .
Et
24 depuis
ce matin m'aidant ainsi à faire vivre ce blog
Merci
3884 : connectés au réseau EklaBlog
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SOLIGNAC
Connaitre cette ville clic sur la photo
Le rocher Saint Eloi 
Histoire :
Elle est connue comme le berceau de Saint Eloi. À Chaptelat, tout parle de Saint Éloi. Il y naquit en 588. Il fut orfèvre et ministre de Dagobert. Il fonda l’abbaye de Solignac avant de devenir évêque de Noyon. Il mourut en 660. Saint patron des métiers du métal, il est fêté le 1er décembre par les orpailleurs, les orfèvres, les émailleurs, les maréchaux ferrant, les mécaniciens, les numismates et par bien d’autres encore. Il est plus particulièrement honoré à Chaptelat, tous les 7 ans, à l’occasion de l’ostension de ses reliques.
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Je suis passionné par la nature et tous ses attraits. Alors pour vivre cette passion à fond. 
+ 
je pratique le cyclotourisme
Une façon de parcourir et visiter mon département la Haute-Vienne
2000 - 3763 kms - 2001- 1373 kms
2002 -1940 kms - 2003 - 3380 kms
2004 - 4380 kms - 2005 - 5540 kms
2006 - 5389 kms - 2007 - 5420 Kms
2008 - 2641 kms - 2009 - 4300 kms
2010 - 4161 Kms - 2011 - 3954 Kms
2012 - 2291 Kms - 2013 - 4028 Kms
2014 - 5788 Kms - 2015 - 5630 kms
2016 - 4800 kms - 2017 - 4116 kms
2018 - 1071 kms "arrêt 21/04 " Infarctus et Double pontage le 07/11
voir quelques circuits
la randonnée
2017 - 300 Kilomètres
Qui dit nature dit aussi mon coin jardin
Et quelques voyages de par le monde
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Toutes les photos présentent sur le blog sont faîtes avec un NIKON COOLPIX S9600
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Souvent comparé au Canada
tant ses paysages forestiers,
ses îles et presqu'îles l'évoquent.
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