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    L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

     Voilà presque dix mois que j'ai fait mon infarctus avec en première intention la pose de 4 stents sur ma coronaire droite et comme si cela n'avait pas suffi, une intervention chirurgicale en Novembre pour la coronaire gauche avec un double pontage ce qu'il veut dire une sternotomie. Soit l'ouverture du sternum, aujourd'hui cicatrisé.    L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes                     Mais depuis cette dernière intervention, je continue à porter un corset modèle réduit en attendant la décision du chirurgien le 5 mars 2019.

                                                        L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

     Mais avec mon passage par Sainte Feyre , j'ai appris comment faire pour récupérer rapidement en passant par le sport avec des activités physiques adaptées avec la marche intensive, vélo cardio et gym cardio .

    L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

    Depuis ma sortie de l'établissement. Cela fait parti de mon programme journalier de réentrainement à l'effort et de réadaptation,sauf le vélo qui sera pour plus tard en cause de la ceinture cardo sur ma cicatrice . Aujourd'hui ma progression est bien visible au bout de plus de trois mois.Aujourd'hui, je totalise 36 sorties de marche active et intensive parmi d'autre marche plus cool. Elles varies de 30 minutes à 1h voir plus suivant mes parcours.

    Quelques photos de mon dernier parcours d'une 1h15 en matinée sour le soleil

      L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

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         L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

    L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

        L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

    L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

     Et depuis le début de la semaine avec ses journées ensoleillées, j'ai commencé les menus travaux avec le nettoyage de mes parterres .

    L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

     

    L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

     Et cerise sur le gâteau, j'ai aussi repris la conduite de la voiture .Je redécouvre une vie presque ma vie du 20 Avril 2018, car fini les essouflements lors de mes marches ou autres activités .Mon cœur comme annoncé retrouve une seconde jeunesse. Mais pour ce faire, j'ai dû changer tout mon mode d'alimentation en sel, sucre et toutes les matières grasses déconseillées .  

    Et comme dit la citation

    On se demande parfois si la vie a un sens d'être vécue

    et

    puis on rencontre des êtres qui redonnent un sens à celle-ci

    L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes

     

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  • Mi-campagne, Mi-ville autour de ma commune, je poursuis

    Profitant de l'après-midi plutôt clémente côté température et d'un ciel quelque peut volé . On partait en balade pour une heure, car nécessaire à mon bien être. A condition d'être bien couvert car avec le froid les artères coronaires se contractent .Donc pour moi cela nécessite de la prudence.

    Vue sur ma commune

    Mi-campagne, Mi-ville autour de ma commune, je poursuis

    Voilà trois mois déjà ce vendredi que je subissais un double pontage. Aujourd'hui je suis à la lettre le conseil pour assurer une bonne rééducation .Il s'agit essentiellement d'une marche athlétique ,elle est l'une des rares activités qui mette tout le corps en mouvement.

    Mi-campagne, Mi-ville autour de ma commune, je poursuis

    Mi-campagne, Mi-ville autour de ma commune, je poursuis

    Mi-campagne, Mi-ville autour de ma commune, je poursuis

    Mi-campagne, Mi-ville autour de ma commune, je poursuis

    Mi-campagne, Mi-ville autour de ma commune, je poursuis

    Ce parcours athlétique compte 6642 pas soit 4,640 kms fait en 1h02 soit 66% de mon objectif.

    Depuis mon retour de sainte Feyre , mon Cumul de marche est de 127,540 kms effectués en 27 jours de marche athlétique.

    Mi-campagne, Mi-ville autour de ma commune, je poursuis

     

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  • Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Comme très souvent maintenant pour ma réadaptation , nous sommes partis ce dimanche matin pour marche d'une heure. Sur un parcours et une balade inédite.

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Celle-ci nous permis de faire de belles rencontres sur le circuit avec ses gentils animaux .

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Eh comme dans toutes mes balades, la recherche de partie pentue, car nécessaire pour ma santé et récupération physique , l'adaptation du cœur et de la respiration.

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

     Quelques fleurs de Perce-neige blanc le  symbole de la pureté de Marie et est appelé la Fleur de la Purification parce sa floraison en  au alentour du  2 février, la chandeleur, la Fête de la Purification de Marie.

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Cadeau de dernière minute

    Alors que le soleil s'était levé à 07h12-Son coucher débuté à 16h42

    Pour s'achever ?

    Car à 18h00 sa descente sur l'horizon se poursuivait 

    Avec ce beau coucher de soleil 

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

    Plus qu'une balade nature  , quelques rencontres

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  • Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Afin de pouvoir poursuivre ma période de réadaptation et l'annonce de Météo France sur la tempête GABREIL qui devait toucher le Limousin dans la soirée de ce mardi 29 janvier 2019 et pendant une partie de la nuit. Météo France a placé le département en vigilance orange neige-verglas. La prudence étant de mise.

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Alors j'ai pris les devant malgré ce début de semaine avec ce ciel gris et ce vent froid . Mais ma santé en dépend avec cette marche régulière soutenue et malgré le vent glacial, mais un grand bol d'air pour les poumons .

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Balade toujours réalisé sur les pourtours de ma commune, avec la compagnie de ma moitié et mon APN .

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    J'aime ce genre de photo ou le ciel se couvre de nuages noirs  et cette trouée de soleil

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Ciel noir au dessus malgré les trouées de ciel bleu

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Eh oui une commune qui répond aux logements sociaux 

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Eh oui ,la Haute Vienne a connue la tempête Gabriel vers 21h30 avec un bruit de loup qui fendait l'air de la nuit à 90km/h

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

    Avant la tempête, je me suis octroyé une balade

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