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Par jm.rober le 9 Janvier 2019 à 08:30
Voilà déjà deux mois que j'ai subi une sternotomie soit l'ouverture chirurgicale du sternum pour un double pontage pour réparer mes coronaires côté droit. A la fin de l'opération , on a mis les deux bords de la section du sternum dans leur position d'origine et on a suturé le tout avec des sutures chirurgicales en acier inoxydable. Puis la peau fut ensuite suturée avec des agraffes.
Depuis cette intervention, je dois porter un corset thoracique 24h/24h
Qui m'a été remis dans l'unité de soins intensifs de Cardiologie et qui depuis enveloppe mon thorax . Au fil des jours, je me sens comme prisonnier dans mes mouvements . Pourtant il m'a été conseillé de le porter pendant trois mois . Mais en médecine, les généralités ça n'existent pas, il me faut donc être que je reste à l'écoute de mon chirurgien/cardiologue soit une réponse dans cinquante jours pour ma visite de contrôle.
Mais comme dit le proverbe « Patience et longueur de temps Font plus que force ni que rage » Car s’affaler dans un fauteuil n'est pas un grand service que l'on peut rendre à ce cœur que l'on doit reconstruire. Alors …./….
Alors je poursuis cet exercice thérapeutique physique mesuré venant de Saint Feyre , qu'est la marche à pied soit entre 30 minutes ou 1 heures suivant l'intensité en effort tout en restant à l'écoute de son corps surtout sur les parties montantes but recherché pour faire travailler le cœur .
Enfin son sommet
Et comme à Saint Feyre , je poursuis la Gym-Cardio pour se sentir bien dans son corps.
Pour finir en fond Limoges dans la brume hivernale de ce 8 janvier 2019
A ce jour depuis mon retour à la maison et 16 jours de marche sur les routes et chemins de ma commune, avec un effort mesuré. Car pour bien doser celui-ci ,il faut rester à l'écoute de son corps . Cet effort représente 75 kilomètres parcourus par tous temps.
"Agir, c'est vivre ; travailler, c'est progresser."
(JH.F)
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Par jm.rober le 31 Décembre 2018 à 16:39
Depuis mon retour au foyer le 07 Décembre 2018 , je poursuis tous les deux jours , mes balades qui au fil des jours, voir des semaines deviennent des randonnées car des 3km500 dernière balade de Sainte Feyre . Aujourd'hui , j'ai profité d'un beau soleil et ciel bleu pour ce 31. Ce dernier jour est pour moi une référence, Car j'ai atteint les 8 kms passés sans le moindre ennuie dans les côtes que je monte comme j'ai appris lors de mon séjour .Cela ne fera que deux mois que j'ai eu droit au billard
La dernière côte pour 2018
Au choix soit en pas
Soit les Kilomètres "8,510 kms"
Avec un temps de 1h54 qui correspond à la fréquence d'entrainement Car l'effort fourni doit être suffisant en durée et en intensité
Me voilà près pour franchir cette nuit de la saint Sylvestre
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Par jm.rober le 12 Décembre 2018 à 11:37
Voilà déjà six jours que j'ai quitté ce cadre splendide de 33 hectares, mais rempli de lieux pentus . Alors j'adapte mes marches en cherchant les profils de parcours proche de ce milieu. Habitant une commune elle même aux abords pentus , je me lance à l'assaut de celles-ci afin de reste dans une réadaptation égale pour faire travailler le cœur et ses accessoires réparés . Oui rions un peut.
Alors pour pallier , j'ai choisi certaines routes pentues de ma commune . Mais tout en me fixant un objectif de une heure de marche rapide pour faire travailler tout cela .
Un petit tour par la nouvelle place fraichement finie avec son beau gazon
Puis poursuite vers le stade et sa piste pour y effectuer cinq tours de marche rapide
Et pour finir, retour sur mes pas sans oublier encore une dernière petite côte . De retour à la maison est une heure de marche comme préconisé lors de mon passage par ce milieu médicalisé et envers le milieu des opérés cardiaque thoraciques.
Eh c'est la dernière
Passé cette difficulté , je rentre à la maison et totalise une heure de marche . Temps a parti qui mais recommandé mais en marche rapide . Et comme était souhaité dans le milieu médicalisé pour cardiaques thoraciques
Seul petit problème à ce jour l'abandon du vélo, pour cause l'adaptation de mon vélo/home-trainer pour pouvoir être complet pour ma réadaptation et pouvoir poursuivre le travail effectué depuis le 19/11 pendant 25 mn sur les bases de 15 watts au départ pour arriver à 70 watts le 5/12 avec une vitesse de travail en pédalage imposé de 60>70 à ne pas dépasser . A suivre….
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Par jm.rober le 9 Décembre 2018 à 08:00
Bonjour à toutes et tous
Voilà plus d'un mois que j'ai quitté mon blog et mes billets ne sont plus. Mais également j'ai quittais vos blogs avec regrets mes chers amies et amis . Mais cela était pour la bonne cause "ma santé" . Le complément ou suite de mon infractus . Et oui le 7/11 à 7h30, je prenais le chemin du billard , mais pas pour jouer. Car 7h35 ,monsieur était dans un autre monde « l'Anesthésie » et durant 3 heures voir plus, le chirurgien a opéré, ensuite après douze heures en salle de réveil.
Je me suis retrouvé dans une chambre au 3ème en soins intensifs cardio-thorasique ou une charmante demoiselle faisait joujou avec mes perfusions ,drains etc.. des soins qui ont durée 7 jours en ce lieu. Mais avant de quitter cette chambre dans lequel j'ai était très bien soigné « Merci » .
Je voudrais juste revenir sur ce fait qui m'a marqué . On parle de Europe et là ou nos politiques ne trouvent pas de terrain d'entente ou d'accord . Pour Moi avec cette opération délicate ,l'entente fut une réussite car pour l'Anesthésie « la Roumanie était à l'honneur et pour la chirurgie c'était l'Italie. Alors Bravo à l'Europe pour la médecine participative.
J'ai noté aussi durant ses 7 jours en soins intensifs que je n'ai ressentis pas la moindre douleurs . Une chose que j'ai encore du mal à croire quand on sait se que représente « un double pontage » avec ce partage du sternum.
Après trois jours passé en chambre de repos après les intensifs . Comme prévu , j'ai été dirigé vers ce lieu magnifique qu'est Sainte Feyre . Lieu de réadaptation ou réabilitation ou durant 21 jours. Moi légumes à mon arrivée , je suis redevenu encore plus fort qu'avant l'opération. Car le physique prime sur tout avec vélo-cardio, marches et Gymnastique-cardio durant ses 21 jours seul le weekend est de repos.
Je suis de retour depuis ce 07/12 et déjà je poursuis le travail de réadaptation par les chemins et les routes de mon village en adoptant la marche en cherchant à trouver le plus en pente possible pour reproduire le relief de ce lieu tout en pentes et attendant d'adapter mon home-trainer à la cause.
J'arrête ce petit roman qui j'espère ne vous sera pas trop rasoir .
Amicalement
merci pour vos petits commentaires durant mon absence
jm.rober
Ses photos sont extraites de mon album photos du site et parc de Sainte-Feyre. Un lieu ou escaliers, pentes ou tour de l'étang sont source de lieu pour la réadaptation et récupération physique surtout dans le sens de la montée.
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