• Un entraîneur privé à la maison depuis Noël

    Un entraîneur privé à la maison depuis Noël

    Tous les ans, mes débuts d'année sont difficiles en cause des conditions climatiques hivernales comme en atteste ce début d'année 2018 avec ses tempêtes à répétition "Bruno, Carmen et Léanor" et comme le mentionne si bien cette citation.

    « Janvier, avec ses glaçons, ses grands vents, est un temps de sorcier jusqu'à la mi-février ».

     

    Un entraîneur privé à la maison depuis Noël

    Alors regarder à la fenêtre et rager derrière celle-ci . Pour moi n'est pas ma conception.

     

    Un entraîneur privé à la maison depuis Noël

    Mais en vélo quand il pleut les routes sont difficilement praticables,voir même dangereuses. Mettant ainsi en cause ma période de préparation pour ma saison cyclotourisme .Quand on sait que dans ce sport, l'inactivité fait rapidement perdre de notre force musculaire.  

    Un entraîneur privé à la maison depuis Noël

    Alors tout cela s'est fini pour cette période critique hivernale, j'ai franchi le pas pour maintenir cette condition physique et garder cette force indispensable en vue de la reprise de ma saison de cyclotourisme au travers de ma belle campagne.

    Un entraîneur privé à la maison depuis Noël

    J'ai fait appelle au Père Noël, j'ai donc passé commande pour un entraîneur à la maison......Pour pouvoir effectuer mon sport bien aimé et garder cette force musculaire en moi. Ma demande fut bien comprise et prise en compte

    Un entraîneur privé à la maison depuis Noël

    Bien arrivé et après quelques cours (tests) . J'ai eu plaisir de pouvoir retrouver mes sensations. Sauf que je me suis vite aperçu que l'option endurance n'est pas la chose la plus amusante. Donc j'ai écarté et gardé cette option pour les jours meilleurs en extérieur .

    Un entraîneur privé à la maison depuis Noël

    Alors depuis son arrivée les séances d'environ 1h -1h30 d'entraînement s'enchaînent tout les deux ou trois jours . Constat :Je me suis aperçu que au delà de ce temps maxi, la motivation est en baisse tout comme le rendement .

    Mais l'avantage de mon entraineur à la maison que l'on nomme en anglais "Home trainer". Il reproduit fidèlement les conditions réelles de la route tout en employant mon propre vélo en suivant des séances adaptées sans oublier tout de malgré la position statique, on enfile quand même les kilomètres si l'on le souhaite. A ce jour 146..... et cela sans la pluie, la tempête etc......

    Car on ne nous annonce rien de beau Ici

    Un entraîneur privé à la maison depuis Noël

     Le premier de cette année 2018

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo! Google Bookmarks

    Tags Tags : , , , , , , ,
  • Commentaires

    1
    Vendredi 5 Janvier à 12:17

    Il n'y a rien de tel pour poursuivre son entrainement durant les périodes où on ne peut pas sortir !

    Bravo au père nowel d'avoir exaucé ton voeu.

    Bonne fin de semaine
    Le vent s'est enfin calmé, ça fait du bien !
    Bisoux enrhumés.

    2
    Vendredi 5 Janvier à 13:09

    Bonjour JM

    ah oui mais c'est bien différend et le paysage toujours le même....

    Je te souhaite une bonne année 

    A bientot

    3
    Vendredi 5 Janvier à 14:50

    Mon Antoine va chez son père lorsqu'il ne peut courir dehors pour s'entraîner 

    Il a un système comme toi 

    Mais bon vivement qu'il fasse beau 

    Car moi aussi je manque de balades 

    Bonne fin de semaine prends soin de toi et de ta famille 

     

    4
    Vendredi 5 Janvier à 15:32

    Super de pouvoir s'entraîner ainsi sur son propre vélo ! une bonne idée pour se dégourdir les gambettes. De ce temps horrible que faire d'autre ? dès que l'on sort le bout de nez on risque la grippe, la bronchite, la gastro et tout le tintoin ... j'ai déjà un mal fou à sortir de ma bronchite, alors je reste au chaud ... mais ce n'est pas bien rigolo et le moral en prend un coup !
    J'ai vu ta météo, normalement le soleil devrait faire une apparition à Amiens !!! Ah bon ? des promesses toujours des promesses he
    Gros bisous

    5
    Vendredi 5 Janvier à 18:19

    bonsoir JM , oui ça on a un temps pourri partout !  

    j'ai le jardin sous 15 cm d'eau !!! et le vent et +++  vivement le beau temps 

    et ton appareil  c'est bien !    mais je connais quelqu'un qui met la télé devant et comme ça 

    avec un programme nature !!!   sur Arte  ou ...  tu t'y crois  et   ça change l'esprit !

    passez un beau weekend  A+

    6
    Vendredi 5 Janvier à 19:47

    Bonsoir JM.

    Je me demandais ou tu voulais en venir...Hi ! hi !

    En voilà une bonne idée...Bravo, le tout c'est de s'y tenir et je pense que motivé comme tu l'es, on peut te faire confiance.

    Qu'est-ce qu'il était gentil ton papa Noël...

    Bon week-end et douce soirée a vous deux.

    Aimée

    7
    Vendredi 5 Janvier à 20:54

    Bonsoir

    je te  présente mes voeux pour 2018 Moi aussi j ai repris le vélo sur mon home trainer élite connecté ,c'était celui de mon frère . J en avais un avant mais celui-ci est bien meilleur et pourtant je n aime pas trop car pédaler sans avancer c est pas marrant mais avec le temps qu'il fait pas trop envie de sortir

    Bonne soirée

    François

    8
    Samedi 6 Janvier à 06:50

    et bien c'est très astucieux 

    j'aime cet idée

    bon weekend Jm 

    9
    Samedi 6 Janvier à 14:34

    Bonjour  Jm 

     je suis en admiration devant    tes performances moi qui ne suis pas sportif  du tout     je  te félicite   et voila  tu  a ton bonheur chez toi et top forme pour les balades a venir en extérieur  a bientôt mon ami

    Marcel

    10
    Samedi 6 Janvier à 15:24
    Roguidine

    Bonjour J.M.

    Bravo le sportif, le père Noël doit te voir

    rouler dans la région , il connait ta maison !! il ne t'a pas oublié !!

    Bon sport intérieur maintenant, il faut l'amortir !!!

    Bon week-end, amitiés

    11
    Samedi 6 Janvier à 16:37

    Bonjour jm,

    Superbe ta photographie derrière ta fenêtre. Comme il neige, c'est beau. 

    C'est un beau système que le père Noël t'a apporté. J'ai fait beaucoup de vélo, j'aimais beaucoup mais maintenant... Lorsque je n'ai pas fait d'activité physique dans la journée, je prends le vélo d'appartement de mon mari , oui, ça n'a rien à voir avec le tien, mais au moins ça fait bouger un peu mais c'est ennuyant de pédaler sans avancer alors je l'ai mis dans le bureau et comme ça, je mets la télévision en même temps sur une belle émission de nature quand il y en a, c'est suivant l'heure car je n'ai pas d'heure sinon, c'est un DVD sur la nature qui m'accompagne tout au long de mon sur place. 

    La 4ème photographie est très belle mais j'ai une préférence pour celles d'avant  surtout la 1ère.

    Tous mes vœux jm pour cette nouvelle année pour toi et toute ta famille.

    Amitiés.

    12
    Dimanche 7 Janvier à 12:27

    Bonjour jm

    Je vois que tu connais Saint-Cirq-Lapopie, c'est un très joli village que j'ai eu le plaisir de parcourir.

    Le vélo même quand il fait mauvais dehors, il faudrait que je m'achète un truc comme ça pour la marche, car je suis comme toi, dépendant du temps !

    J'espère que tu vas bien

    Je te souhaite un très bon dimanche

    Bien amicalement et merci pour les photos de ton article, elles sont superbe celles de saint Cirq

    @lain

    13
    Dimanche 7 Janvier à 16:56

    Bonsoir J Marie, quel bon moyen de t'entraîner pendant la mauvaise saison, tu vas y prendre goût.. et en plus tu seras d'attaque pour les beaux jours..

    Chez moi c'est la pluie qui domine... on fait avec...

    Gros bisous

    14
    Dimanche 7 Janvier à 18:33

    Un père Nowel qui comprends bien, qu'il faut se bouger, même quand le sale temps est là, hiver oblige, alors .... Bon bin ... mon vélo d'appart n'a ABSOLUMENT  rien à voir, mais l'essentiel est de se déverrouiller  de temps en temps !! oui pas tous les jours pour moi , mais ... au moins 4 fois par semaine à mon rythme
    bisous JM et meilleurs voeux

    15
    Jeudi 11 Janvier à 20:06
    francinea

    Bonjour, il est gentil le père Noël happy on perd vite sa force musculaire, je confirme, après 4 mois sans pouvoir poser le pied normalement, j'ai eu du mal à m'y remettre, ma jambe était une vraie baguette de tambour! ça va mieux, j'ai retrouvé du muscle, pas complètement, mais ça viendra, j'y vais mollo;  je te souhaite une bonne soirée, bisous

    16
    Vendredi 12 Janvier à 13:31

    Moi aussi, j'ai opté pour le vélo d'intérieur.

    Mais beaucoup moins sophistiqué que le tien. 

    Je peux juste régler la dureté du pédalage.

    Et le tout avec la vue sur la cathédrale de Strasbourg au loin.

    Amicalement. Yann

    The Chase. .. facepalm

     

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :