2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

   Après un cours arrêt pour passer les fêtes , c'est reparti pour ma saison 2017 sur route, J'ai profité de cette journée hivernale de ce Mercredi 4 quelque peu ensoleillée pour éliminer les calories emmagasinées au cours de ses fêtes et ainsi repartir d'un bon pied '' à bicyclette'' comme disait Bourvil et défier l'hiver.

Evidemment faire du vélo l'hiver suppose un bon équipement chaud et être bien préparé et il y a une différence entre une virée tonique et sportive de période d'été et la sortie hivernale faite pour faire tourner les jambes et parfaire des kilomètres d'endurance .Evidemment faire du vélo l'hiver suppose un bon équipement chaud et être bien préparé .

Conseils et petites précautions en hiver : Après un massage et avant de partir, on commence par les inévitables étirements, qui permettent de faire travailler ses muscles et apporter de la chaleur à son organisme. Par la suite, on évite de rouler à toute allure dès le début du parcours, surtout si l'on n'est pas un cycliste régulier, en adoptant une vitesse modérée, puis on accélère progressivement jusqu'à atteindre son rythme de croisière.

Quelques autres photos prisent lors d'arrêt ravitaillement " Très important "

  53 km

 Autres petits conseils pour éviter d'avoir froid sur la poitrine : le système des trois couches pour le haut du corps .Un sous maillot type thermolactyl, une veste polaire adaptée (Gore-tex) et un coupe vent léger .