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Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

Le cyclisme étant l'activité la plus adaptée pour faire la découverte d'une région. Mais pour cela il faut apprendre à faire de la distance . Mais l'entrainement de  catégorie vétéran appelé pour mon cas « Jeune vieux » plus pour longtemps nécessite quelques adaptations à effectuer des exercices de longue durée enfin de garder et de régénérer la masse musculaire et en éviter la fonte de celle-ci. Enfin de reculer les limites de la fatigue et pouvoir assurer la récupération en vue de longue distance.

Traversée de Nexon , mais aujourd'hui on allonge le programme.On tourne à gauche sur la route Richard Cœur de Lion. (voir flèche rouge)

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

Mais comme lors de ma précédente sortie . Cela passe par des arrêts de récupération. Aujourd'hui, j'ai choisi cette petite ville de Saint-Hilaire-les-Places situé sur la route de Richard Coeur de Lion, appellé en Occitan Sent Alari las Plaças.

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

Cette petite ville est connu de l'Europe Car elle a été Médaille d'or du concours européen en 2001, ce qui lui a value ses « 4 fleurs »

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

Aujourd'hui, mon arrêt s'est effectué à l'entrée Nord de la ville au pied de la chapelle Notre Dame qui date du XIIIe siècle.

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

 

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

la légende raconte.....

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

le bourg

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

Elle se trouve sur cette belle avenue

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

 ..........A l'arrivée 65 km

Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......

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D
Bon week end, à l'abri du vent et de la pluie ...BisouxƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥ dom ♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
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P
Bonjour jm<br /> Merci de ton passage sur mon blog<br /> Le vélo j'ai aimé, j'en ai fait pas mal et à chaque fois j'avais le fessier en compote malgré que j'ai eu l'équipement nécessaire, alors je fais de la marche, je n'ai plus mal au fessier mais aux pieds !!! Mais le sport demande quand même un peu de volonté, j'aurais du me mettre un coussin sur le selle du vélo :)<br /> Superbe ce petit village, de plus ce n'est pas donné à toutes les petites communes d'avoir 4 fleurs, ça doit être magnifique l'été en plein fleurissement.<br /> Je te souhaite une bonne journée<br /> Bien amicalement<br /> @lain
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U
Bonjour   JM<br /> c'est sur que l'on ne peux pas faire  de si longues distances sans un  minimum d'entrainement    c'est bien pour rester en forme<br />   bonne journée mon ami<br /> Marcel
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K
une promenade bien agréable ! bonne journée
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D
Merci pour ces belles photos et bravo pour le parcours !!!<br /> Bonne fin de semaine, dans une grisaille ... automnale.BisouxƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥ dom ♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
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