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Réadaptation: Ma dernière marche cardio de l'année 2018

12186, 2018, 8, balade, cardio, cotes, derniere, km, pas, randonnée, réadaptation, soleil

31.12.2018 …

Par jm.rober

Depuis mon retour au foyer le 07 Décembre 2018 , je poursuis tous les deux jours , mes balades qui au fil des jours, voir des semaines deviennent des randonnées car des 3km500 dernière balade de Sainte Feyre . Aujourd'hui , j'ai profité d'un beau soleil et ciel bleu pour ce 31. Ce dernier jour est pour moi une référence, Car j'ai atteint les 8 kms passés sans le moindre ennuie dans les côtes que je monte comme j'ai appris lors de mon séjour .Cela ne fera que deux mois que j'ai eu droit au billard

La dernière côte pour 2018

Au choix soit en pas

Soit les Kilomètres "8,510 kms"

Avec un temps de 1h54 qui correspond à la fréquence d'entrainement Car l'effort fourni doit être suffisant en durée et en intensité

Me voilà près pour franchir cette nuit de la saint Sylvestre

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Naniland89

05/01/2019 07:25

c'est top de te voir ainsi, merci pour tes bons voeux, je te souhaite une bonne année 2018, pleins de petits bonheurs, la santé pour toi et tes proches bisou de Nanie

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Mari jo21

01/01/2019 16:50

Bonjour jm, Et bien, tu es extraordinaire, 8km. Je suis convaincue que tu fais le bonheur des médecins qui te suivent. C'est une bonne idée de photographier les routes, on te suit bien et on se rend un peu compte de leur montée bien que nous derrière l'écran, on ne les monte pas Meilleurs vœux de santé surtout et de bonheur pour toi ainsi qu' à tes proches jm. Bonne fin de journée. Amitiés.

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dom86

01/01/2019 05:09

Bravo à toi et merci pour ces belles photos ! Bon début d'année. Bisoux, cher jean marie

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Rose63au

31/12/2018 20:54

C'est bien Je te souhaite une année sympathique Et une bonne année en bonne santé surtout Ainsi qu'à ta famille @ l'année prochaine

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AnnickAmiens

31/12/2018 17:33

Génial, quel courage ces randonnées, surtout l'hiver. Je t'admire. Merci pour les photos que tu nous offres tout au long de l'année. A l'année prochaine donc et passe une très bonne soirée Gros bisous

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