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L'home trainer mon outil pour m'aider à récupérer

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Par jm.rober

Le fameux test à l'effort Cela consiste à faire une épreuve de 30 minutes avec au départ un pédalage lent pour échauffement, puis un passage avec une résistance progressive au pédalage afin d'accroitre l'effort et le rythme cardiaque .

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