Après réfléxion ce weekend, je ne peux pas attendre cette date du 04/11 jour d'annonce du bilan. Sans inactivité, alors pour ma récupération « mon modèle » est tout trouvé même par mauvais temps. Reprendre mon home trainer arrêté depuis le mois de juillet . Car il fut parti de ma récupération lors de mon problème cardiaque avec une récupération rapide et contrôlé .
Le fameux test à l'effort
Cela consiste à faire une épreuve de 30 minutes avec au départ un pédalage lent pour échauffement, puis un passage avec une résistance progressive au pédalage afin d'accroitre l'effort et le rythme cardiaque .
/http%3A%2F%2Fekladata.com%2FL_WwMt5NRE0DFrI8Bj-yw98-5Ko%40680x680.jpg)
/http%3A%2F%2Fekladata.com%2FtCMNJWTGsKhfE01yon7fACcQjKE.jpg)
/http%3A%2F%2Fekladata.com%2FU-kxmXItFRHpy4tV4zMh3EqlC-c%40764x1136.jpg)
/http%3A%2F%2Fekladata.com%2Fde6qBk9fnQi9mnLsKrp0ayoJuBo%40235x191.jpg)