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Par jm.rober le 24 Avril 2024 à 08:00
Lors de l'arrivée au sommet de la Dune, l'on découvre cette montagne de sable , mais cette vue sur forêt à vous couper le souffle. Car on remarque que cette forêt à repris ses couleurs verdoyantes , la nature si est réinstallée, malgré encore quelques tronc d'arbres avec leur écorce calciné que l'on constate en arrivant. Le lieu retrouve sa diversité qui en fait un site unique en Europe
Les traces sont encore bien visibles de l'incendie de 2022
le site comprend 3 restaurants, 3 commerces de vente à emporter et 2 boutiques culturelles que l'on trouve au sein du village de cabanes.
leur couverture est faite de tuiles de bois appelés "tavaillons"
Ainsi s'achève cette balade diversifiée à Arcachon et sa périphérie . J'espère que pour ceux qui ne connaissent pas , ils aurons une autre image de cette région qui est magnifique. Car Arcachon ce n'est pas que ses 7 km de plage c'est une ville dynamique ,mouvementé avec une architecture exceptionnelle dont il me reste encore à voir. Car très souvent on visite mais on passage souvent à coté de certains lieux des villes qui serait à visiter. Mais faute de temps ou de méconnaissance .Alors un voyage organisé s'est parfais bien de savoir se dont on est sur de voir en suivant le programme avec en plus un guide .
Exemple le centre ville est sa place des marquises ect....
se sera pour une prochaine fois
Mais quand ?. Car quand on aime son beau pays et ses régions alors on a le choix . Mais comme disait Sénèque dans sa citation .
" Hâte toi de bien vivre et songe que chaque jour qui passe et à lui seul une vie "
Car la photo sur ce billet "3" et nous deux "jeune" , Mademoiselle 19 ans et moi 24 ans . et depuis nous sommes "Des Mémoires de deux jeunes mariées" comme le roman de Balzac (rire)
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Par jm.rober le 6 Janvier 2021 à 13:08
Retour sur la fin de cette maudite année 2020 et toutes les annulations des marchés de noël . Surtout dans le grand Est . Car chaque année l'Alsace et ses marchés de noël rythment avec festivités , parfums gourmands et les trésors de l'artisanat et de la lumière .Un instant féerique .
Adieu la belle excursion de quatre jours Eguishein ,Riquewihr ,Colmar, Strasbourg pour le vin chaud et la bonne choucroute ?
Alors on pense à Strasbourg et sa cathédrale . Strasbourg capitale Européenne , mais ville frontalière qui a vécu en département Allemand comme l'Alsace et la Moselle .
Dont il est resté des coutumes et le château du Haut Koenigsbourg,qui au traité de Francfort était passé sous régime Allemand comme l'Alsace . Mais en ruine .Alors la ville de Sélestat le cédera ainsi que des terres à Guillaume II Empereur allemand. Qui au fil des années le reconstruira et restera allemand jusqu'au traité de Versailles un 28 juin 1919. Aujourd'hui encore quelques signes évoque cette époque .
Cela me renvoi vers cette ville Nuremberg que j'ai visité surtout son église et ses personnages .
Un clic sur la photo ci-dessous et admirer le manège enchanté
D'ici il n'y qu'un pas et repenser ou parler de ce produit délicieux, qui à le titre de Rostbrawurst qui mesure 7 voir 9 centimètres fait de boyau de mouton de 25 grammes de viande de porc finement hachée et parfumée au épices . Elle est puisée d'une légende du Moyen âge . On dit que sa dimensions serait comparable à celles du petit doigt . Il permettait au prisonnier serveur de faire passer la saucisse par les trous de serrures en prison.
Aujourd'hui elle a le titre d'IPG au sein de Union Européenne.
Et Noël, c'est aussi la Saint Nicolas et ce petit dessert que j'ai connu dans ce pays et que j'adore que l'on appelle « Lebkuchen » un délicieux petit gâteau , un pain d'épice rond glacé et recouvert de chocolat sur le dessous dont j'ai gardé la recette
Recette
Jour de l'épiphanie alors.......
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Par jm.rober le 25 Mars 2020 à 10:50
Eh oui, en cette période de confinement, on recherche des méthodes pour rester en forme et dans un bon état physique sans quitter son domicile et sans utiliser cette nouvelle attestation plus stricte qui stipule un déplacement bref dans la limite d'une heure quotidienne dans un rayon maximal d'un kilomètre autour de son domicile . Eh non à un kilomètre du domicile.
Mais pour cela, sorti du jardinage , il faut recherche des astuces . Alors après recherche ,mon regard s'est porté sur mon escalier intérieur . Car comme on sait la montée d'un escalier demande un minimum d'effort physique passé un certain âge . Pour cause s'il y a un ascenseur, il est préféré.
Pourtant il est de toute manière le mieux adapté à l'équilibre car il favorise la musculation des jambes . Car lorsque l'on monte, on travail en concentrique à l'inverse on travail en excentique en descente. Une différence qui permet à deux groupes de muscles de travailler.
- les quadriceps, le triceps sural (mollet) et les ischios-jambiers nécessaire pour notre équilibre.
Alors place aux exercices pour les personnes seniors, pour rester souple et maintenir l'équilibre. Mais attention cela demande un petit échauffement .Pour cela descendre et monter l'escalier à allure normale.
1er exercice
Pour aborder cet exercice, il vous faut un escalier de préférence en intérieur ,afin d'effectuer votre montée des marches en abri suivant l'exercice pour moi 15 marches en 15 secondes, puis marquer 5 secondes de pause, puis redescendre les 15 marches en 30 secondes.
Pause de 30 secondes. Cet exercice est à faire 6 fois avec une pause de 15 mn, puis répéter l'exercice une deuxième fois.
C'est travail qui permet de muscler à la fois léger et lourd car monter des marches fait travailler le train inférieur sur des appuis toniques et rapides très bon pour l'équilibre.
Ses séances sont à faire 3 fois par semaine voir chaque jour si possible.....
Aller bon courage , cela fait huit que je pratique chaque jour sauf mes deux jours ou c'est l'homme trainer pendant une heure. Mais attention bien marquer le temps de pause indiqué.
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Par jm.rober le 14 Décembre 2018 à 18:09
Eh oui , cela va devenir mon cheval de bataille . Faire ma petite sortie soit matinale soit dans l'après-midi. Afin de poursuivre mon évolution physique. Voilà déjà huit jours que j'ai regagné mon foyer familiale. Et parcouru les sentiers et routes à forte déclivité. Alors aujourd'hui ,ce matin malgré le temps brumeux et le froid humide , j'ai voulu me tracer un circuit représentatif du terrain de Sainte-Feyre . C'est à dire avec de belles montées et d'assurer le même pas que lors des marches thérapeutiques pratiquées durant une heure à allure rapide . Soit le programme M2 assuré par le moniteur d'éducation physique en médical .
Alors en route au travers de ma commune ………
Eh oui , elle fait elle aussi parti de ma reconstruction
Aller plus que celle-ci en montée raide
Aller plus que quelques mètres vallonnés est l'arrivée après 1 heure de Marche et 3824 pas que m'indique mon capteur d'activité .
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l'AUTOMNE
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Le Crabe nom donné à un crustacé de mer et à une autre chose que l'on nomme plus précisément Tumeur maligne
L'homme et le crabe
le 26/08 ,le médecin m’apprend que j’ai un cancer. , le monde semble s’écrouler autour de moi .Mais quand on apprend au diagnostic le stade initial, on est dans la partie du combat avec le planning de radiothérapie. On n'est sous le choc ,mais à la fois rassuré malgré l'angoisse C'est 22 séances de traitement sur lequel ,il faut rester actif et surtout ne rien changer au mode vie . C'est le meilleur des combats malgré le fatigue
A suivre .........
Aujourd'hui mes 22 séances de radiothérapies sont finies ,place à le récupération donc place au sport marche, vélo ,jardin en attendant Janvier En général, il faut compter environ 3 à 4 semaines après la fin des séances pour que les effets secondaires précoces commencent à disparaître progressivement et que le patient retrouve de l’énergie.
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COLLIOURE
Le port catalan des Pyrénées-Orientales
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Internet / mails, on tri ......car
500 mails supprimés et égal à un arbre sauvé . Sachant qu'un arbre peut absorber 5 kg de CO² par an.Alors si toutle monde réalise ce geste fort , simple et régulierement. C'est donc un grand normbre de forêt qui peuvent être
"SAUVEE"
" Réduire ses mails c'est réduire son empreinte carbone"
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Jardiner avec la lune
Depuis début septembre
le jardin est au repos
le jardiner est Malade
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créée par la réforme territoriale de 2015 et effective au 1ᵉʳ janvier 2016.
Son logo
Pourquoi ce logo la réponse Ici Son Agriculture "Clic sur la photo"
L'hermione sur cale
Visitez L'Hermione
clic dessous le bateau
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Phare de CORDOUAN
clic sur la photo
Surnommé le "roi des phares" pour son histoire et sa prestance, Cordouan est entré, ce samedi 24 juillet 2021, au patrimoine mondial de l'humanité. Dernier phare de mer habité en France et deuxième phare inscrit par l'Unesco.
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en milliards d’euros
Clic sur la photo pour la suivre
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Rubrique juridique La diffamation ou les injures
En savoir plus un simple clic sur le maillet
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Avec Nutrinet et la Santé , je fais avancer le recherche
Nutrinaute niveau 11 :
Ocre
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08/11/2023
Repose en paix Bernard
24/11/2023 Repose en paix Hugues "la tete dans les étoiles" 
01/02/2024 -Repose en paix Danièle
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mon deuxième
Blog
clic dessous pour savoir plus
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2024
Vous êtes
622
A être venu consulter mon blog depuis ce matin , un encouragement pour la suite à faire vivre le blog.
Merci
Mais à voir ce chiffre, vous êtes nombreux à venir feuilleter le blog virtuel,
C'est
5102
Pages feuilletées au cours de cette journée
Je vous en remercie .
Actuellement Vous êtes
9
sur le blog Merci pour votre visite
C'est
4112355
pages consultées sur blog depuis le 19/10/2012
Je sais aussi que vous êtes nombreux à venir de Google, Twitter et bien d'autres pour feuilleter les pages du Blog (en moyenne 200 voir plus) . Cela m'encourage vivement à poursuivre la tenue de celui-ci avec des sujets attractifs ou innovants.
Merci aussi pour votre fidélité
Les Statistiques indiquent que vous êtes
1275175
à vous être rendu sur le blog depuis le 19 /10 /2012
http://jm-rober-l-fr.eklablog.fr/
On est exactement le
Je vous souhaite une excellente journée à toutes et tous
551
Record de connectés au blog
5341
connectés au réseau EklaBlog
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2024
Comme le temps passe vite .2024 arrive à vers sa fin .Avant la nouvelle installation de ce compteur, vous étiez déjà 958685 à être venu consulter mon Blog sur un autre compteur sur lequel il faut ajouter ce nombre
Tous mes remerciements pour vos visites durant ses 11 années écoulées
" His visits are the vital soul of the blog. The only regret is when there is no comment "
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À moins d'un an de la fin du chantier, l'archevêque de Paris, Mgr Laurent Ulrich, a dévoilé le calendrier des festivités qui accompagneront la réouverture de Notre-Dame de Paris, prévue le 8 décembre 2024
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Ce dimanche 5 Juin La rose Dalida a été baptisée dans la petite Ville de Saint Yriex sous Aixe (87) lors de la 21ème édition
Après des recherches, le président s'est rendu compte qu'aucune rose ne portait le nom de Dalida, alors on a proposé à son frère, Orlando, d'en bâptiser une.
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53 ans , comme le temps passe trop vite .
NOCES DE MEURISIER
depuis le 24 juillet 2024
Un bois dur qui symbolise la solidité et la beauté d’une union qui a résisté aux épreuves du temps
En savoir plus clic dessous
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jm:rober
est un nom de mon Blog
il est dérivé de mon prénom que je fête le
30 Avril.
Saint Robert
mon signe zodiaque
Venue au Monde
le jeudi 26 septembre 1946 .
Le jour ou le premier journal de Tintin était dans les kiosques
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Aujourd'hui j'ai
Mes passions
Je suis passionné par la nature et tous ses attraits. Alors je vis cette passion à fond.
j'ai été passionné aussi de cyclotourisme soit
109490 kms "parcourus "
jusqu'en 2018 > 1071Kms et
l'arrêt le 21/04/2018 " Infarctus et double pontage "
Alors depuis 2020,je poursuis différemment avec option de la formule " l'home trainer" .Une solution de repli, mais qui demande un cardiofréquencemètre pour contrôler la réalité de l'effort produit "pulsation et dépense énergétique"
1 heure dans la journée remplacent avantageusement une sortie de 3 heures sur la route. Il faut seulement veiller à ne pas dépasser les niveaux de puissance et de fréquence de pédalage pour ne solliciter que les fibres oxydatives.
Bien loin du record de Pascal Pich qui est de 10 477 km durant 23 jours de 6 heures à 23 heures" soit 400 Km jour
Mes Kilomètres
Sur
Home trainer
2020-754 kms,2021-875 kms,2022-1006 kms-2023-1154 kms .2024
Total 3789 kms
+
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Je pratique également la marche voir aussi des randonnées depuis l'arrêt du Vélo cyclotourisme car je tiens toujours à pratiquer du sport 910 km 2023
Qui dit nature dit aussi le coin jardin
Sans oublier les voyages en France ou hors de France.
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SOLIGNAC
Ville de naissance ou j'ai vécu 17 ans pour partir vers Isle 87 et finir de vivre en couple à Condat sur vienne depuis 1972
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Durant ma période à Solignac j'ai connu les séminaristes qui sont partis dans les années 1970 .
Depuis le 1er Août 2021 des moines bénédictins s'y sont installés
En savoir plus Clic ici
Le rocher Saint Eloi ou moi aussi j'ai posé mes fesses 
Histoire :Elle est connue comme le berceau de Saint Eloi. À Chaptelat, tout parle de Saint Éloi. Il y naquit en 588. Il fut orfèvre et ministre de Dagobert. Il fonda l’abbaye de Solignac avant de devenir évêque de Noyon. Il mourut en 660. Saint patron des métiers du métal, il est fêté le 1er décembre par les orpailleurs, les orfèvres, les émailleurs, les maréchaux ferrants, les mécaniciens, les numismates et bien d’autres encore. Il est plus particulièrement honoré à Chaptelat, tous les 7 ans, à l’occasion de l’ostension et ses reliques. -
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