• 2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

     2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes   Après un cours arrêt pour passer les fêtes , c'est reparti pour ma saison 2017 sur route, J'ai profité de cette journée hivernale de ce Mercredi 4 quelque peu ensoleillée pour éliminer les calories emmagasinées au cours de ses fêtes et ainsi repartir d'un bon pied '' à bicyclette'' comme disait Bourvil et défier l'hiver.

     2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

     

    Evidemment faire du vélo l'hiver suppose un bon équipement chaud et être bien préparé et il y a une différence entre une virée tonique et sportive de période d'été et la sortie hivernale faite pour faire tourner les jambes et parfaire des kilomètres d'endurance .Evidemment faire du vélo l'hiver suppose un bon équipement chaud et être bien préparé .

     

    Conseils et petites précautions en hiver : Après un massage et avant de partir, on commence par les inévitables étirements, qui permettent de faire travailler ses muscles et apporter de la chaleur à son organisme. Par la suite, on évite de rouler à toute allure dès le début du parcours, surtout si l'on n'est pas un cycliste régulier, en adoptant une vitesse modérée, puis on accélère progressivement jusqu'à atteindre son rythme de croisière.

    Quelques autres photos prisent lors d'arrêt ravitaillement " Très important "

     2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

     2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

      2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

     2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

     

     2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

      2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

      2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

     2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes  53 km

     Autres petits conseils pour éviter d'avoir froid sur la poitrine : le système des trois couches pour le haut du corps .Un sous maillot type thermolactyl, une veste polaire adaptée (Gore-tex) et un coupe vent léger .

     2017 : Ma premiére sortie hivernale en vélo après les fêtes

     

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  • Commentaires

    1
    Jeudi 5 Janvier à 18:25

    De belles photos tu as capturées 

    L'avantage en  vélo c'est d'apprécier et de pouvoir s'arrêter quand on veut 

    Mais l'hiver , il ne doit pas faire chaud , tu es un vrai sportif comme mon cousin il pédale par tous les temps 

    Bonne soirée 

    @ Bientôt 

    2
    Jeudi 5 Janvier à 18:41
    De très bons conseils. Jolies photos
    3
    Jeudi 5 Janvier à 18:44

    Bonsoir jm ,

    La nature près du pont romain de Malassert  était sacrément givrée  , superbes photos !

    Tu ne crains pas l'air aussi vivifiant surtout en vélo mais c'est vrai que c'est un temps très sain et 

    c'est beaucoup plus agréable que si c'était un temps pluvieux et très venteux . 

    Et puis en pédalant , ça réchauffe .... c'est comme moi en marchant  , je n'ai pas froid .

    Bonne soirée . 

    4
    Jeudi 5 Janvier à 20:25

    Oui,  merci pour les conseils.

    J'ai en souvenir qu'il faudrait mouliner et pas chercher à tirer gros.

    Bravo pour ton courage, d'autres auraient prétexté le froid au dehors, pour ne rien faire.

    Moi, c'est sur un vélo d'intérieur que je mouline, 1/4 d'heure, et après 1/4 d'heure en forçant un peu plus.

    Il est là, à côté de moi, il ne me quitte pas des yeux. :-))

    En place de mouliner ne dis-on  pas aussi tricoter avec les jambes? 

    Tu vois où je veux en venir ..... ???

    Et oui, là aussi, tu es performant, les mots de ce mercredi, tout bon pour toi.

    A plus de bientôt. Amicalement. Yann

    5
    Jeudi 5 Janvier à 20:27

    Superbe balade J.M. mais il ne devait pas faire chaud !

    Bises et bonne soirée

    6
    Jeudi 5 Janvier à 20:32

    Bonsoir

    Pas encore de vélo en extérieur mais sur home-trainer tout les deux jours

    Trop froid en ce moment

    Bonne soirée

    François

    7
    Jeudi 5 Janvier à 21:15

    bonsoir JM , ah oui  mais il ne faisait pas chaud avec le givre sur le bord de route  !

    oui, ça il vaut mieux se couvrir et  s'y préparer bien !!  !!

    merci pour tes photos et celles avec le pont j'aime  +++

    belle soirée A+

    amicalement

    8
    Jeudi 5 Janvier à 21:46

    Bonsoir J Marie, tu as raison !il faut bien te couvrir, il fait froid en vélo !!

    Quelle belle performance !! bravo pour tes 53 km et merci pour ces belles photos !

    Gros bisous Rozy

    9
    Jeudi 5 Janvier à 22:40
    Roguidine

    onsoir J.M.

    Bravo, quel courage ! 53 km  ça réchauffe le corps !!!!

    quand on est accro !!! tu vas arriver à 105 ans !

    comme Robert Marchand !!! c'est génial !!!

    bon week-end, amitiés

     

    10
    Vendredi 6 Janvier à 05:51

    Le givre a fait de beaux paysages chez toi aussi !

    Il faut, en effet un bon équipement ...

    Bonne fin de semaine, avec la doudoune !
    Bisoux, jean marie

    11
    Vendredi 6 Janvier à 06:56

    un bel endroit pour la ballade ! bonne journée

    12
    Vendredi 6 Janvier à 07:23

    Bonjour JM tu es bien courageux   mais  c'est sur que tu va éliminer  les surplus des fetes     j'espere pouvoir en faire de meme prochainement 

    bonne journée mon ami

    Marcel

    13
    Vendredi 6 Janvier à 07:32

    nouvelle année, on continue le sport, bonne résolution

    moi je reprends la piscine ce matin

    fait très froid ce matin   j'ai intérêt de partir avant pour dégivrer le pare brise

    c'est quoi ce rond à côté de la passerelle

    bonne journée   bises Cath

    oups!   tu as mis deux fois la même phrase au début  

    14
    Vendredi 6 Janvier à 18:16

    Superbe, quelle belle balade! Ici on a tellement de neige, ce serait impraticable en vélo... Bise, bonne journée tout en douceur!

    15
    Vendredi 6 Janvier à 18:25
    francinea

    Bonjour, il faut vraiment avoir envie de faire du vélo par un froid de canard ! je te souhaite une bonne soirée, bisous, et bon w end

    16
    Vendredi 6 Janvier à 20:58

    Bonsoir

    Quand je fais du vélo je ne fais pas comme toi je ne prend pas de photos car mon appareil est trop gros pour mettre dans la poche de mon maillot et parfois c'est bien dommage

    Bonne soirée

    François

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