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Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......
Le cyclisme étant l'activité la plus adaptée pour faire la découverte d'une région. Mais pour cela il faut apprendre à faire de la distance . Mais l'entrainement de catégorie vétéran appelé pour mon cas « Jeune vieux » plus pour longtemps nécessite quelques adaptations à effectuer des exercices de longue durée enfin de garder et de régénérer la masse musculaire et en éviter la fonte de celle-ci. Enfin de reculer les limites de la fatigue et pouvoir assurer la récupération en vue de longue distance.
Traversée de Nexon , mais aujourd'hui on allonge le programme.On tourne à gauche sur la route Richard Cœur de Lion. (voir flèche rouge)
Mais comme lors de ma précédente sortie . Cela passe par des arrêts de récupération. Aujourd'hui, j'ai choisi cette petite ville de Saint-Hilaire-les-Places situé sur la route de Richard Coeur de Lion, appellé en Occitan Sent Alari las Plaças.
Cette petite ville est connu de l'Europe Car elle a été Médaille d'or du concours européen en 2001, ce qui lui a value ses « 4 fleurs »
Aujourd'hui, mon arrêt s'est effectué à l'entrée Nord de la ville au pied de la chapelle Notre Dame qui date du XIIIe siècle.
la légende raconte.....
le bourg
Elle se trouve sur cette belle avenue
..........A l'arrivée 65 km
« Le temps d'une promenade au fil de l'eau. J'ai.........La marche à pieds un bienfait santé et physique..... »
Tags : aujourd'hui, entrainement, clycotoutiste, jeune, vieux, route, campagne, richard, coeur, lion, Saint, hilaire, les places, vétéran, occitan
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Commentaires
bonjour JM , ah oui le vélo est le meilleur moyen de découvrir une région
nous on pose le camping-car et souvent on part à vélo ...
et comme on s'arrête pour faire les photos , ça fait des poses comme tu dis !!
merci de nous faire découvrir ces villages fleuris et églises et chapelles !
et +++
belle journée A+ amicalement
65 km, c'est bien pour un début de saison.
Une fois par semaine?
Avec étapes pour les photos.
On va plus vite qu'à pieds, et on est en harmonie avec la nature.
4 étoiles en fleurissement, ça n'est pas fréquent.
Il faudra y alle en période florale.
Merci pour ton passage aux mots du mercredi.
amicalement. yann.
Bonjour J.M.
Belle balade à vélo , 65 km ? chapeau
La route de Richard coeur de Lion est un joli parcours ,
surtout avec ce beau temps ! quel courage tu as !!!!!
Bonne journée, amitiés
Bonjour J.M., wow 65 km, faut le faire, bravo!!! Merci pour cette belle randonnée, c'est tout beau!!! Bise et bon jeudi tout doux!
Bonjour, 65 km, mazette, c'est beaucoup; je suis admirative, je te souhaite une bonne journée bisous7Marie-FranceJeudi 28 Janvier 2016 à 15:56Bonjour
Je te remercie pour ces photos que tu partage. Je te souhaite une bonne fin de journée.
Bonsoir J Marie c'est bien tu joins l'utile à l'agréable en faisant du sport et en nous photographiant ce beau village qui a quatre fleurs... j'aime bien la chapelle, son côté sobre...
Tu as bien raison de t'entraîner régulièrement !! bravo pour tes 65 km.
J'ai mon prénom dans la rue...
Bonne soirée gros bisous Rozy
Bonsoir
Bravo pour ce parcours !!!
65kms en vélo, c'est pas donné à tout le monde !!!
Une jolie petite chapelle sur tes pas, enfin sous tes roues ! lol !
je ne suis jamais passée à Sent Alari las Plaças .... et il y a aussi Sent Alari de las Corbas mais que je ne connais pas non plus si ce n'est de nom ....
Merci pour ton partage
Bises, bonne soirée
Bonsoir;
Tu es plus courageux que moi Si la douceur continue, je ferai ma première sortie samedi. Mais pas plus de 50 km.
Bonne soirée.
Amité, mon ami.
Hugues
Bonjour JM
c'est sur que l'on ne peux pas faire de si longues distances sans un minimum d'entrainement c'est bien pour rester en forme
bonne journée mon ami
Marcel
Bonjour jm
Merci de ton passage sur mon blog
Le vélo j'ai aimé, j'en ai fait pas mal et à chaque fois j'avais le fessier en compote malgré que j'ai eu l'équipement nécessaire, alors je fais de la marche, je n'ai plus mal au fessier mais aux pieds !!! Mais le sport demande quand même un peu de volonté, j'aurais du me mettre un coussin sur le selle du vélo :)
Superbe ce petit village, de plus ce n'est pas donné à toutes les petites communes d'avoir 4 fleurs, ça doit être magnifique l'été en plein fleurissement.
Je te souhaite une bonne journée
Bien amicalement
@lain
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Une avenue qui porte mon prénom
Mais quel honneur
Monsieur
Moi je t'offre un arrêt
Bouillonnant de beauté
L'Allier