• La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    On arrive a un certain âge ou l'exercice physique est un besoin naturel pour la santé. Car plutôt que de s'effondrer devant son poste de TV, surtout lorsque le soleil est au zénith en ce mois de Janvier doux pour la saison . 

    On le sait , il est vrai que tout le monde ne peut pas courir 5 km par jour ou pratiquer du vélo . Mais beaucoup de personne au contraire peuvent pratiquer la marche à pied non pour battre des records . Mais simplement pour être bien dans son corps . Et si l'on suit les conseils pour notre bien être. On nous préconise d'aller faire une marche à pied d'environ 15 minutes tout les jours et d'un pas rapide.

    Mais pour certain cela n'empéche point de d'éroger à la régle en allant jusqu'à 1h environ .

    C'est le cas de cette balade autour de chez moi .....un mélange de campagne et de ville .

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

     Un petit coin de jeunesse de DD17.....

     

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    le quartier sud de limoges suite au contournement de la ville un vaste chantier de cinq ans  (en savoir plus clic sur la ligne)

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Vue sur la ville et son viaduc que l'on suit depuis la 1ère photo " ligne Paris-Toulouse"

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Les traces d'un passé

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Vue sur la ville et point de départ du viaduc

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Magnifique séquoia

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Quelques reflets sur la Vienne pour Bébert33

     

     La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Eh oui , sa monte pour rentrer à pied comme en vélo

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Triste fin de vie

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Eh ça monte toujours

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Une dernière vue sur la ville

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Bâtiments de ferme d'autrefois 

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

     

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Tant de rentrer le soleil se couche.....

    La marche à pieds  un bienfait santé et physique.....

    Aujourd'hui, ciel nuageux

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  • Commentaires

    1
    Samedi 30 Janvier 2016 à 13:31
    Maria Lina

    Bonjour J.M. la marche fait partie de mon quotidien, j'adore surtout en sentier! Un bien belle balade, merci pour ce partage! Bise et bon samedi dans la joie!

    2
    Samedi 30 Janvier 2016 à 13:39

    Devant l'écran c'est chouette 

    Même pas fatiguée

    yes

    Tes photos sont  des petits bijoux les 15 et 16 + les deux du ciel , j'adore 

    Cela dit comme tu le sais d'après mon blog,

    J'aime la marche à pied mais sans me presser, je prends le temps de vivre ,  d'admirer, d'apprécier et surtout je capture , jamais sans mon APN enfin, étourdie, l'autre jour, suis partie sans , mais ma fille et mon petit fils avaient leur tel portable , j'deviens un peu gâteuse 

    Bon wkend 

     

    3
    Monique
    Samedi 30 Janvier 2016 à 13:48

    Il y a de bien belles balades autour de Limoges.Moi aussi j'aime la marche. J'espère reprendre les randonnées que j'ai dû abandonner pour raisons familiales. Cet arbre est magnifique mais mieux vaut ne pas s'y trouver lorsque l'on croise le car...

    Bon week-end

    4
    Samedi 30 Janvier 2016 à 14:35
    yes COUCOU yes

    FAIT PAS BEAU AUJOURD'HUI......

    OBLIGÉE DE RESTER À LA MAISON arf

    BONNE JOURNÉE

    BISOUS
    5
    Samedi 30 Janvier 2016 à 14:55

    Bonjour

    Oui, il faut marcher un peu chaque jour, à son rythme ...

    Oh Merci, c'est bien gentil de me remémorer mes 18- 20ans ... Ah oui j'y ai fait quelques virées aux Cendrilles, c'était hier !!!

    Merci pour ta balade qui se termine avec un joli coucher de soleil et aujourd'hui un ciel étonnant sur la dernière, je vois nettement un visage .... chez moi il pleut et il y a un peu de vent, demain idem, j'ai entendu à la télé que le bateau se rapproche de la côte ....

    Bon week-end, Bises

    6
    Samedi 30 Janvier 2016 à 14:58

    Comme tu as raison, je marche presque tous les jours et au moins deux heures par jour trois fois par semaine. Moins en ce moment, j'ai une tendinite du talon d'achille à force justement de marcher beaucoup, donc je dois reposer mon pied mais je n'y arrive pas tout à fait, je suis devenue accro à la marche. Bises

    7
    Samedi 30 Janvier 2016 à 18:16

    Bonjour J Marie, je marche beaucoup au moins deux heures.. trois fois par  semaine, j'en profite pour faire des photos pour mon blog.. cet aprés midi j'ai fait une marche de deux heures et demie dans la plaine de Voreppe.. il faisait beau..

    J'aime bien ta 17° photo.. ses couleurs, la vie sur le village dans le chemin..

    Bonne soirée gros bisous Rozy

    8
    Samedi 30 Janvier 2016 à 20:43

    Bonsoir jm ,

    C'est bon pour la santé et le moral de faire de la marche régulièrement mais pas que dans

    des circuits plats ,  des montées comme celles que tu nous montres font beaucoup

    de bien aux muscles et aussi aux poumons .

     Ce que j'aime aussi lorsque je marche , c'est de découvrir de nouveaux lieux  et de faire des photos .

    Très joli coucher de soleil et ton ciel nuageux est surprenant car se dessine un visage humain ...

    Bonne soirée et bon dimanche .

    9
    Samedi 30 Janvier 2016 à 23:10
    Après le vélo rando, la marche et peut être un peu de natation .... Bon, pas tout le même jour.

    Il y a aussi de bons films qui peuvent réjouir le retraité, et le non retraité aussi.

    Sympa les clins d'œil aux aminautes dd17 et bébert33. Tu les connais bien.
    Ici dans les Vosges, il fait humide moche ! Ce sera cheminée télé. ..

    @+. Yann
    10
    Samedi 30 Janvier 2016 à 23:57
    Roguidine

    Bonsoir J.M.

    Ah !!! j'ai été longue a reconnaitre ton parcours,

    enfin j'y suis, je reconnais !!! mais il vaut mieux marcher dans les sentiers que sur le goudron !

    tu es sportif toi , dis donc !!! tu dois avoir la ligne !!!!! c'est vrai que ça fait du bien !!!!

    en tre le vélo et la marche !! bravo !!!

    Bon dimanche, malgré un temps annoncé !! pourri , a

    11
    Dimanche 31 Janvier 2016 à 05:28

    La marche fait du bien au corps mais aussi aux neurones !

    Super, sur la dernière photo du ciel, il y a un visage de nuages.

    Bon dimanche, ... détente.
    Bisoux

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

    12
    Dimanche 31 Janvier 2016 à 09:22

    belle promenade ! bon dimanche

    13
    Dimanche 31 Janvier 2016 à 19:21
    Oui marcher, fait le plus grand bien et tout le monde ( en principe) peut le faire bisous et bonne soirée
    14
    Dimanche 31 Janvier 2016 à 20:16

    bonsoir JM , ah oui tu as raison , marcher fait beaucoup de bien !

    on le voit en vacances , on ne fait que ça et du vélo et au bout d'1 mois on est presque en forme !!!

    une belle série de photos et des reflets pour moi  merci !! lol lol   j'aime ...

    et tes 2 dernières  j'aime beaucoup aussi !! 

    passe une belle soirée A+

    aùocalement

    15
    Dimanche 31 Janvier 2016 à 20:29
    Petite visite du Dimanche soir, avant cette longue semaine qui arrive Bisous
    16
    Lundi 1er Février 2016 à 07:02
    Bon début de semaine, après un dimanche merdique ! Bisoux Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥ dom ♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
    17
    Lundi 1er Février 2016 à 07:07

    Bonjour Jm

     c'est vrai que tout  le monde peut faire de la marche a pied c'est bon pour la santé    

    j'en fait beaucoup  hélas le temps en ce moment  n'est pas propice 

    bonne journée mon ami

    Marcel

    18
    Vendredi 5 Février 2016 à 21:51
    COUCOU ! BON WEEK-END ! BISOUS
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