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la balade vivifiante du matin
On est rentré dans la période hivernale et également de le froid . Mais cela ne veut pas dire rester chez soi quotidiennement car cela n’est pas une activité des plus stimulantes. Car on reste devant sa télévision ou son ordinateur ou bien d'autres ainsi laissant un peu aller. Mais notre corps humain a besoin d’être exposé aux rayons du soleil ,
même en période hivernale même s'il est caché.Le froid est un stimulant vivifiant, un gage de tonicité !
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Une balade permet de lutter contre la déprime en cette période saisonnière . Mais bien couvert mais ne veut pas dire être emmailloté car le corps doit pouvoir respirer .
Une petite balade dans ma commune
Tags : Decembre, gelée, balade, vivifiante, matin, froid activité, stimulante tonicité, déprime
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Commentaires
Hello JM
Le froid intense est censé tuer les parasites, les virus ou autres maladies comme le feu. Une fois que cette nature est purifier, elle peut renaitre ....
Bon Mardi
Pat
3MitouMardi 13 Décembre 2022 à 08:44C'est ce que nous faisons tous les jours une bonne marche
aujourd'hui - 6°
Bisous et bonne journée
Mitou
Bonjour JM,
Belle balade vivifiante.
Ca fait du bien même avec ces gelées.
De jolies décorations chez toi.
Tous les samedis matin, nous faisons entre 5 et 6 km le matin entre 9he et 12h.
Avec nos deux loulous qui s'éclatent.
Ca nous fait du bien à tous les quatre.
Bonne journée a vous, amitié.
Aujourd'hui c est triple couche pour sortir tant il fait froid...Mais beau. Gros bisous
Bonjour
Le froid n'empêche pas de marcher !
Après la neige d'hier après-midi, la pluie d'hier en fin de soirée, revoilà le soleil et même s'il ne chauffe pas beaucoup il fait du bien !
Merci pour le partage de ta balade
Bonne journée, Bises
Tu as raison, il faut se couvrir et sortir se dégourdir les gambettes.
J'en rêve ... je le fais dans les longs et mille couloir des cliniques ou l'hôpital.
Pas grave mais depuis plus de deux ans je n'en sors pas.
Les très bons médecins partent en retraite. Les nouveaux vont vite vite vite car ces couloirs sont noirs de monde à soigner. Du coup, je suis "mal" soignée ou opérée.
D'où ma petite présence sur le net.
Par ce froid, prenez soin de vous.
Bises
Bonjour JM, et oui il faut soit faire quelques balades ou bien vaquer dans le jardin
pour y mettre de l'ordre, tout ça c'est bon pour le moral et la forme.
Les journées sont fraîches mais pas très froides.
Nous verrons bien plus tard si cela descend encore plus bas?
Je te souhaite de passer un bon mardi.
Mes amitiés.
Bonjour J.M.
Oh, là là, moi qui marche , j'en ai de la cellulite !! lol
nous avons marché dimanche et lundi, deux jours de froid !!!
je ne crois pas avoir même perdu un gramme , j'aimerais bien !!
Bon, sans commentaire, je connais bien cet endroit ....
Passe une bonne semaine ; amitiés
Bonjour J Marie, pour aujourd'hui ce serait balade sans soleil avec en prime de la neige..
Il ne faut pas se priver de sortie, il faut s'habiller et prendre l'air et le soleil s'il y en a ...
Gros bisous
Bonsoir mon cher jm
Tu as tout à fait raison, la balade par grand froid est excellente pour la santé. Et puis, le froid ne se sent plus si tu es bien couvert et que tu marches, le sang circule !
J'espère que tu vas bien
Passe une très bonne soirée
Bien amicalement
@lain
moi je ne dois pas sortir tous les jours, j'habite au 5ème sans ascenseur et mes escaliers sont mauvais pour mes articulations, c'est bon pour le coeur mai spas pour les os ... et c'est très mauvais pour les personnes cardiaques aussi, il parait . si j'etais au rdc je sortirai plus souvent mais rester en pyjama une le dimanche j'adore !
donc je sors 2 à 3 fois par semaine par contre j'aére régulièrement quant à la deprime saisonnière je connais pas j'ai jamais eu tendance à déprimer tant mieux, même dans les pires cas de ma vie.. décès etc.. j'arrive à garder le cap tant mieux.. d'ailleurs j'aime novembre et decembre et ça ne me derange pas de rester chez moi j'ai toujours quelque chose à faire, j'aime cuisiner là j'ai fait de la soupe, j'ai aussi à faire un pot au feu , j'ai acheté une pièce de jumeau que je vais faire cuire demain matin avec des légumes .. et zou ça cuit 3H à feu doux à l'ancienne comme le faisait mon arrière gd mère ..
et j'en donnerai jeudi à maman , quand on retournera en courses , chercher les médocs à la pharmacie.
une bonne soriée et un bon mercredi, la neige doit tomber cette nuit on a -6° la nuit brrrr fait pas chaud .. biz flo
Bonjour JM, après cette marche il faut prendre un vin chaud pour remonter
le pic diabétique (rire).
Journée pluvieuse et j'espère plus chaude pour éviter les glissades.
Je te souhaite un bon mercredi.
Amitiés.
coucou
JM
bien oui une petite balade fait toujours du bien
ici -0 et un beau soleil
passe un bon vendredi et
bisous
dany
https://www.gr-infos.com/gr510.htm
Distance: 235,24km, Altitude maximum: 1478m, Altitude minimum: 175m, Dénivelé cumulé montée: 13539m
Bon Vendredi
Pat
Bonjour, moi aussi j'aime bien ce froid bien mordant, comme tu dis c'est vivifiant; à condition qu'il n'y ait pas de précipitations qui génèrent du verglas, je te souhaite une bonne journée, bisous
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l'AUTOMNE
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Le Crabe nom donné à un crustacé de mer et à une autre chose que l'on nomme plus précisément Tumeur maligne
L'homme et le crabe
le 26/08 ,le médecin m’apprend que j’ai un cancer. , le monde semble s’écrouler autour de moi .Mais quand on apprend au diagnostic le stade initial, on est dans la partie du combat avec le planning de radiothérapie. On n'est sous le choc ,mais à la fois rassuré malgré l'angoisse C'est 22 séances de traitement sur lequel ,il faut rester actif et surtout ne rien changer au mode vie . C'est le meilleur des combats malgré le fatigue
A suivre .........
Aujourd'hui mes 22 séances de radiothérapies sont finies ,place à le récupération donc place au sport marche, vélo ,jardin en attendant Janvier En général, il faut compter environ 3 à 4 semaines après la fin des séances pour que les effets secondaires précoces commencent à disparaître progressivement et que le patient retrouve de l’énergie.
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COLLIOURE
Le port catalan des Pyrénées-Orientales
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Internet / mails, on tri ......car
500 mails supprimés et égal à un arbre sauvé . Sachant qu'un arbre peut absorber 5 kg de CO² par an.Alors si toutle monde réalise ce geste fort , simple et régulierement. C'est donc un grand normbre de forêt qui peuvent être
"SAUVEE"
" Réduire ses mails c'est réduire son empreinte carbone"
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Jardiner avec la lune
Depuis début septembre
le jardin est au repos
le jardiner est Malade
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créée par la réforme territoriale de 2015 et effective au 1ᵉʳ janvier 2016.
Son logo
Pourquoi ce logo la réponse Ici Son Agriculture "Clic sur la photo"
L'hermione sur cale
Visitez L'Hermione
clic dessous le bateau
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Phare de CORDOUAN
clic sur la photo
Surnommé le "roi des phares" pour son histoire et sa prestance, Cordouan est entré, ce samedi 24 juillet 2021, au patrimoine mondial de l'humanité. Dernier phare de mer habité en France et deuxième phare inscrit par l'Unesco.
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en milliards d’euros
Clic sur la photo pour la suivre
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Rubrique juridique La diffamation ou les injures
En savoir plus un simple clic sur le maillet
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Avec Nutrinet et la Santé , je fais avancer le recherche
Nutrinaute niveau 11 :
Ocre
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08/11/2023
Repose en paix Bernard
24/11/2023 Repose en paix Hugues "la tete dans les étoiles" 
01/02/2024 -Repose en paix Danièle
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mon deuxième
Blog
clic dessous pour savoir plus
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2024
Vous êtes
1354
A être venu consulter mon blog depuis ce matin , un encouragement pour la suite à faire vivre le blog.
Merci
Mais à voir ce chiffre, vous êtes nombreux à venir feuilleter le blog virtuel,
C'est
10663
Pages feuilletées au cours de cette journée
Je vous en remercie .
Actuellement Vous êtes
32
sur le blog Merci pour votre visite
C'est
4117916
pages consultées sur blog depuis le 19/10/2012
Je sais aussi que vous êtes nombreux à venir de Google, Twitter et bien d'autres pour feuilleter les pages du Blog (en moyenne 200 voir plus) . Cela m'encourage vivement à poursuivre la tenue de celui-ci avec des sujets attractifs ou innovants.
Merci aussi pour votre fidélité
Les Statistiques indiquent que vous êtes
1275907
à vous être rendu sur le blog depuis le 19 /10 /2012
http://jm-rober-l-fr.eklablog.fr/
On est exactement le
Je vous souhaite une excellente journée à toutes et tous
551
Record de connectés au blog
4322
connectés au réseau EklaBlog
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2024
Comme le temps passe vite .2024 arrive à vers sa fin .Avant la nouvelle installation de ce compteur, vous étiez déjà 958685 à être venu consulter mon Blog sur un autre compteur sur lequel il faut ajouter ce nombre
Tous mes remerciements pour vos visites durant ses 11 années écoulées
" His visits are the vital soul of the blog. The only regret is when there is no comment "
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À moins d'un an de la fin du chantier, l'archevêque de Paris, Mgr Laurent Ulrich, a dévoilé le calendrier des festivités qui accompagneront la réouverture de Notre-Dame de Paris, prévue le 8 décembre 2024
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Ce dimanche 5 Juin La rose Dalida a été baptisée dans la petite Ville de Saint Yriex sous Aixe (87) lors de la 21ème édition
Après des recherches, le président s'est rendu compte qu'aucune rose ne portait le nom de Dalida, alors on a proposé à son frère, Orlando, d'en bâptiser une.
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53 ans , comme le temps passe trop vite .
NOCES DE MEURISIER
depuis le 24 juillet 2024
Un bois dur qui symbolise la solidité et la beauté d’une union qui a résisté aux épreuves du temps
En savoir plus clic dessous
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jm:rober
est un nom de mon Blog
il est dérivé de mon prénom que je fête le
30 Avril.
Saint Robert
mon signe zodiaque
Venue au Monde
le jeudi 26 septembre 1946 .
Le jour ou le premier journal de Tintin était dans les kiosques
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Aujourd'hui j'ai
Mes passions
Je suis passionné par la nature et tous ses attraits. Alors je vis cette passion à fond.
j'ai été passionné aussi de cyclotourisme soit
109490 kms "parcourus "
jusqu'en 2018 > 1071Kms et
l'arrêt le 21/04/2018 " Infarctus et double pontage "
Alors depuis 2020,je poursuis différemment avec option de la formule " l'home trainer" .Une solution de repli, mais qui demande un cardiofréquencemètre pour contrôler la réalité de l'effort produit "pulsation et dépense énergétique"
1 heure dans la journée remplacent avantageusement une sortie de 3 heures sur la route. Il faut seulement veiller à ne pas dépasser les niveaux de puissance et de fréquence de pédalage pour ne solliciter que les fibres oxydatives.
Bien loin du record de Pascal Pich qui est de 10 477 km durant 23 jours de 6 heures à 23 heures" soit 400 Km jour
Mes Kilomètres
Sur
Home trainer
2020-754 kms,2021-875 kms,2022-1006 kms-2023-1154 kms .2024
Total 3789 kms
+
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Je pratique également la marche voir aussi des randonnées depuis l'arrêt du Vélo cyclotourisme car je tiens toujours à pratiquer du sport 910 km 2023
Qui dit nature dit aussi le coin jardin
Sans oublier les voyages en France ou hors de France.
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SOLIGNAC
Ville de naissance ou j'ai vécu 17 ans pour partir vers Isle 87 et finir de vivre en couple à Condat sur vienne depuis 1972
&
Durant ma période à Solignac j'ai connu les séminaristes qui sont partis dans les années 1970 .
Depuis le 1er Août 2021 des moines bénédictins s'y sont installés
En savoir plus Clic ici
Le rocher Saint Eloi ou moi aussi j'ai posé mes fesses 
Histoire :Elle est connue comme le berceau de Saint Eloi. À Chaptelat, tout parle de Saint Éloi. Il y naquit en 588. Il fut orfèvre et ministre de Dagobert. Il fonda l’abbaye de Solignac avant de devenir évêque de Noyon. Il mourut en 660. Saint patron des métiers du métal, il est fêté le 1er décembre par les orpailleurs, les orfèvres, les émailleurs, les maréchaux ferrants, les mécaniciens, les numismates et bien d’autres encore. Il est plus particulièrement honoré à Chaptelat, tous les 7 ans, à l’occasion de l’ostension et ses reliques. -
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Jolie petite balade.
bon mardi JM.
Christian