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Cyclo : Mes premiers tours de pédales pour 2016
Une année est passé,les fêtes sont terminées. Alors j'ai repris ma résolution « le vélo » Alors aujourd'hui j'ai profité d'une belle après midi ensoleillée pour effectuer ma troisième sortie vélo de route. Le but retrouver les sensations de la saison écoulée .
Ancienne borne Michelin
Mais avant de retrouver celles-ci , il faut a nouveau repasser par la phase de préparation pendant ce mois de Janvier, Février. Des mois parfois peut agréables pour ce sport mais quiand on aime on ne se plein pas .Car les kilomètres engrangés en période hivernale constitue le ciment pour le reste de l'année... Celà veux dire retrouver bonne position sur le vélo, enrouler en moulinant sur le petit plateau au début, changer de braquet à bon escient, a vrai dire retouver ses bons réflexes et ses heures de selle et surtout penser à boire et s'alimenter. Alors j'ai profité de mon lieu de coupure et pause pour vous faire ses quelques photos .
Vues sur le centre ville
Vues sur l'église
Son château ou hôtel de ville
Tags : ville de nexon; velo, sortie, randonnée, cyclo, braquet, mois, annee, resolution, sensations, pause
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Commentaires
Féliitations pour cette résolution sportive et en même temps photographique
Le toit de l'église attire ...
Cette borne Michelin en impose ,
C'est un patrimoine et elle est belle
Bonne journée
Biz
Bonjour JM tu as raison de reprendre en douceur tu seras au top pour cet été..
Merci de nous faire profiter de ces belles photos, j'ai vu sur un panneau la Route Richard Coeur de Lion !!
Les pigeons ont l'air d'apprécier le toit de l'église !
Bon jeudi gros bisous Rozy
Bonjour J.M.
Ah oui hier c'était une bien belle journée, ce matin c'est bien gelé !!!
une belle balade , il n'y a pas grand monde dehors en cette saison !!!!
il va faire beau encore aujourd'hui, tu vas y revenir ! ça fait du bien
quand on peut !!! moi le vélo ...... zéro !!!!!! il dort dans le garage ...
Bonne journée ensoleillée
J'en faisais souvent l'hiver le week-end quand je travaillais en Ile de France mais depuis que je suis à la retraite en Vendée, je n'en fais presque pas l'hiver car il y a beaucoup de vent et on fait forcément un des trajets contre le vent ce qui est usant. Par contre l'été, c'est très agréable surtout qu'ici il y a des pistes cyclables partout. Bises
Belle balade, JM, sur ton porte-bagage....Mais, je sais qu'il n'y en a pas...
En tout cas, tu pedales sur ton vélo, pendant que tes mains, prennent des photo...
Pas bien ça....Non, je rigole.
C'est sûr, pouvoir sortir ainsi, fait le plus grand bien.
Bonne journée, amitiés.
Aimée
Bonjouur
Tu as (re)pris une bonne résolution ....
ah oui mais toi c'est ton dada le vélo, c'est pas de la balade simple, on a un pote qui fait comme toi beaucoup de kms, tu dois avoir la ligne n'empêche, lui il l'a !!!
tiens, moi j'arrive pas de Nexon mais .... de Solignac !!!
Merci pour ton partage
Bises, bonne journée
Bonjour J.M., quelle belle balade, cet endroit est magnifique!!! Bisou et bon jeudi dans la joie et la tendresse!
Je vois que pour la promenade cyclotouriste, tu as choisi un vélo monté en "campagne".
Un tout Campa?
Campagnolo, je le vois!
Et tu as raison, boire avant d'avoir soif, et manger avant d'avoir faim.
Avec ces bonne résolutions, la saison s'annonce bien.
amicalement. yann.
bonjour JM , ah merci Kendhi cette chanson je voulais la mettre sur mon blog, elle est magnifique !!
et voilà une belle balade et beau but pour faire du vélo et en +
tu partages tes beaux villages rencontrés j'aime +++ , tu as un beau vélo de courses... !
bonne balade ! mais là il fait pas chaud ! moi je suis frileux lol lol hi hi hi
belle fin de journée et soirée A+
amicalement
Bonjour
Je n'est pas encore repris le vélo en extérieur mais simplement avec mon home-trainer
car trot tôt avec ma prothèse Je pense sortir au moi de mars ou avril
Bonne fin de journée
François
Ta "bicyclette bleue" t'a permis de nous faire de belles photos !
Merci pour ce partage.
Bonne fin de semaine, bien au chaud.
Bisoux
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom, HS Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
Bonjour Jm
voila une bien bonne résolution pour ma part je n'ai encore fait qu'une petite sortie il fait vraiment trop froid
bonne journée mon ami
Marcel
15Marie-FranceVendredi 22 Janvier 2016 à 16:21
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l'AUTOMNE
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Le Crabe nom donné à un crustacé de mer et à une autre chose que l'on nomme plus précisément Tumeur maligne
L'homme et le crabe
le 26/08 ,le médecin m’apprend que j’ai un cancer. , le monde semble s’écrouler autour de moi .Mais quand on apprend au diagnostic le stade initial, on est dans la partie du combat avec le planning de radiothérapie. On n'est sous le choc ,mais à la fois rassuré malgré l'angoisse C'est 22 séances de traitement sur lequel ,il faut rester actif et surtout ne rien changer au mode vie . C'est le meilleur des combats malgré le fatigue
A suivre .........
Aujourd'hui mes 22 séances de radiothérapies sont finies ,place à le récupération donc place au sport marche, vélo ,jardin en attendant Janvier En général, il faut compter environ 3 à 4 semaines après la fin des séances pour que les effets secondaires précoces commencent à disparaître progressivement et que le patient retrouve de l’énergie.
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COLLIOURE
Le port catalan des Pyrénées-Orientales
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Internet / mails, on tri ......car
500 mails supprimés et égal à un arbre sauvé . Sachant qu'un arbre peut absorber 5 kg de CO² par an.Alors si toutle monde réalise ce geste fort , simple et régulierement. C'est donc un grand normbre de forêt qui peuvent être
"SAUVEE"
" Réduire ses mails c'est réduire son empreinte carbone"
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Jardiner avec la lune
Depuis début septembre
le jardin est au repos
le jardiner est Malade
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créée par la réforme territoriale de 2015 et effective au 1ᵉʳ janvier 2016.
Son logo
Pourquoi ce logo la réponse Ici Son Agriculture "Clic sur la photo"
L'hermione sur cale
Visitez L'Hermione
clic dessous le bateau
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Phare de CORDOUAN
clic sur la photo
Surnommé le "roi des phares" pour son histoire et sa prestance, Cordouan est entré, ce samedi 24 juillet 2021, au patrimoine mondial de l'humanité. Dernier phare de mer habité en France et deuxième phare inscrit par l'Unesco.
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en milliards d’euros
Clic sur la photo pour la suivre
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Rubrique juridique La diffamation ou les injures
En savoir plus un simple clic sur le maillet
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Avec Nutrinet et la Santé , je fais avancer le recherche
Nutrinaute niveau 11 :
Ocre
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08/11/2023
Repose en paix Bernard
24/11/2023 Repose en paix Hugues "la tete dans les étoiles" 
01/02/2024 -Repose en paix Danièle
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mon deuxième
Blog
clic dessous pour savoir plus
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2024
Vous êtes
1354
A être venu consulter mon blog depuis ce matin , un encouragement pour la suite à faire vivre le blog.
Merci
Mais à voir ce chiffre, vous êtes nombreux à venir feuilleter le blog virtuel,
C'est
10663
Pages feuilletées au cours de cette journée
Je vous en remercie .
Actuellement Vous êtes
40
sur le blog Merci pour votre visite
C'est
4117916
pages consultées sur blog depuis le 19/10/2012
Je sais aussi que vous êtes nombreux à venir de Google, Twitter et bien d'autres pour feuilleter les pages du Blog (en moyenne 200 voir plus) . Cela m'encourage vivement à poursuivre la tenue de celui-ci avec des sujets attractifs ou innovants.
Merci aussi pour votre fidélité
Les Statistiques indiquent que vous êtes
1275907
à vous être rendu sur le blog depuis le 19 /10 /2012
http://jm-rober-l-fr.eklablog.fr/
On est exactement le
Je vous souhaite une excellente journée à toutes et tous
551
Record de connectés au blog
3752
connectés au réseau EklaBlog
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2024
Comme le temps passe vite .2024 arrive à vers sa fin .Avant la nouvelle installation de ce compteur, vous étiez déjà 958685 à être venu consulter mon Blog sur un autre compteur sur lequel il faut ajouter ce nombre
Tous mes remerciements pour vos visites durant ses 11 années écoulées
" His visits are the vital soul of the blog. The only regret is when there is no comment "
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À moins d'un an de la fin du chantier, l'archevêque de Paris, Mgr Laurent Ulrich, a dévoilé le calendrier des festivités qui accompagneront la réouverture de Notre-Dame de Paris, prévue le 8 décembre 2024
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Ce dimanche 5 Juin La rose Dalida a été baptisée dans la petite Ville de Saint Yriex sous Aixe (87) lors de la 21ème édition
Après des recherches, le président s'est rendu compte qu'aucune rose ne portait le nom de Dalida, alors on a proposé à son frère, Orlando, d'en bâptiser une.
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53 ans , comme le temps passe trop vite .
NOCES DE MEURISIER
depuis le 24 juillet 2024
Un bois dur qui symbolise la solidité et la beauté d’une union qui a résisté aux épreuves du temps
En savoir plus clic dessous
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jm:rober
est un nom de mon Blog
il est dérivé de mon prénom que je fête le
30 Avril.
Saint Robert
mon signe zodiaque
Venue au Monde
le jeudi 26 septembre 1946 .
Le jour ou le premier journal de Tintin était dans les kiosques
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Aujourd'hui j'ai
Mes passions
Je suis passionné par la nature et tous ses attraits. Alors je vis cette passion à fond.
j'ai été passionné aussi de cyclotourisme soit
109490 kms "parcourus "
jusqu'en 2018 > 1071Kms et
l'arrêt le 21/04/2018 " Infarctus et double pontage "
Alors depuis 2020,je poursuis différemment avec option de la formule " l'home trainer" .Une solution de repli, mais qui demande un cardiofréquencemètre pour contrôler la réalité de l'effort produit "pulsation et dépense énergétique"
1 heure dans la journée remplacent avantageusement une sortie de 3 heures sur la route. Il faut seulement veiller à ne pas dépasser les niveaux de puissance et de fréquence de pédalage pour ne solliciter que les fibres oxydatives.
Bien loin du record de Pascal Pich qui est de 10 477 km durant 23 jours de 6 heures à 23 heures" soit 400 Km jour
Mes Kilomètres
Sur
Home trainer
2020-754 kms,2021-875 kms,2022-1006 kms-2023-1154 kms .2024
Total 3789 kms
+
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Je pratique également la marche voir aussi des randonnées depuis l'arrêt du Vélo cyclotourisme car je tiens toujours à pratiquer du sport 910 km 2023
Qui dit nature dit aussi le coin jardin
Sans oublier les voyages en France ou hors de France.
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SOLIGNAC
Ville de naissance ou j'ai vécu 17 ans pour partir vers Isle 87 et finir de vivre en couple à Condat sur vienne depuis 1972
&
Durant ma période à Solignac j'ai connu les séminaristes qui sont partis dans les années 1970 .
Depuis le 1er Août 2021 des moines bénédictins s'y sont installés
En savoir plus Clic ici
Le rocher Saint Eloi ou moi aussi j'ai posé mes fesses 
Histoire :Elle est connue comme le berceau de Saint Eloi. À Chaptelat, tout parle de Saint Éloi. Il y naquit en 588. Il fut orfèvre et ministre de Dagobert. Il fonda l’abbaye de Solignac avant de devenir évêque de Noyon. Il mourut en 660. Saint patron des métiers du métal, il est fêté le 1er décembre par les orpailleurs, les orfèvres, les émailleurs, les maréchaux ferrants, les mécaniciens, les numismates et bien d’autres encore. Il est plus particulièrement honoré à Chaptelat, tous les 7 ans, à l’occasion de l’ostension et ses reliques. -
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Toutes ses photos qui animent mon blog sont prisent avec mes APN
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Merci Jm de ce joli partage,
régale toi bien en vélo
belle journée