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La balade après 20h par ce beau soleil d'été
C'est l'été , alors plutôt que de regarder la télé les soirs d'été , une petite balade cela fait du bien après le repas , permet de faire digestion et de l'exercice. Les statistiques donnent qu'une marche de 1 heure le soir permet de faire baisser le taux de sucre dans le sang et permet aussi d'éviter l'obésité.
Tags : Balade, soir, été, télévision, repas, digestion, marche, obésité, taux, sucre
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Commentaires
Hello JM
Pourquoi , il y a quelque chose d'intéressant d'habitude à la TV française ??? Je ne regarde pas la tv ni je suis abonné à quoi que soit. Series, films, animateurs, acteurs, politique, émissions tout est nul et fait par les médiocres de la génération du XXIe siècle...
Non non il vaut mieux faire une belle balade comme je le vois sur tes photos et tu as bien raison...
Bon Mercredi
Pat
Que ce soir le matin aux aurores
Le soir après le repas
Oui tu as raison
Marcher c'est vivre en prenant son temps
Chaque détail a son importance
Comme hier matin
Cette fleur dans mon jardin
Poussée par le vent
Parachutée bellement
Elle sèche au soleil
Radiographie d'un instant
Bonheur !
Bonne journée @ vous deux
Bonjour J.M.
Oui, il faut avoir le courage , se faire violence
et tout va bien .... bravo tu es courageux !!
Bonne journée, il a plu cette nuit !! ça fait du bien aux fleurs
Amitiés
Oups ! failli tomber dans le trou
, c'est que j'aime bien vous accompagner dans votre promenade du soir. Une heure c'est pas mal du tout ! C'est super de pouvoir le faire au grand air ! quelle chance.
Depuis le début du confinement, la télé, c'est vraiment n'importe quoi !
Promenade et lecture, voilà le bonheur !
Gros bisousJe marche trois heures chaque jour minimum sauf le samedi et le dimanche ou je marche beaucoup moins mais au moins une heure. Bisous
Bonsoir jm,
Des animaux, de l'eau, la nature, le bon air du soir ou de bonne heure le matin, une belle balade c'est toujours agréable.
Agréable aussi de vous suivre dans vos promenades ou dans votre jardin, j'aime.
De belles photographies.
Bonne soirée.
Amitiés.
Bonjour jm ,
Tu as tout à fait raison de sortir une heure le soir pour prendre l'air , c'est très bénéfique
pour tout et c'est toujours conseillé de le faire par les médecins .
La télé , je la regarde de moins en moins car je n'aime pas les séries policières , les thrillers ,
les films fantastiques , d'horreur et d'épouvante , seulement des documentaires et
quelques variétés , jeux ... alors voilà ce qui fait que je suis très souvent dans mes jardins .
Super sympa de te suivre dans ta promenade du soir !
Amitiés et bonne journée .
Bonjour JM, voilà une balade digestive dans les rues et en soirée.
C'est bien car il y a moins de monde à traîner donc pour les photos c'est le top.
Je te souhaite une belle journée.
Mes amitiés.
Bonjour jm, je suis tout à fait d'accord avec toi, et comme toi je fais souvent des balades à pieds plusieurs fois par semaine, le matin ou le soir, le soleil est moins fort et il y a moins de monde. Tu dis que ça fait du bien pour la santé mais pour le moral aussi, la nature et si belle, le bruit des oiseaux et chez moi en ce moment le bruit des cigales j'adore. J'espère que tu vas bien je te fais de gros bisous, la suite de mon voyage demain....
Bonsoir JM
Vous avez bien raison, une belle balade digestive après le repas du soir.
De belles rencontres, du bon air
Quoi de mieux pour bien dormir.
Amitiés et bonne soirée
Aimée
Bonsoir JM
Oui faire une balade cela fait du bien moi je la fais devant mon ordi en admirant ces belles photos car mes jambes me font beaucoup souffrir et ne peut marcher longtemps !!!
Bonne soirée...Amitiés
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l'AUTOMNE
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Le Crabe nom donné à un crustacé de mer et à une autre chose que l'on nomme plus précisément Tumeur maligne
L'homme et le crabe
le 26/08 ,le médecin m’apprend que j’ai un cancer. , le monde semble s’écrouler autour de moi .Mais quand on apprend au diagnostic le stade initial, on est dans la partie du combat avec le planning de radiothérapie. On n'est sous le choc ,mais à la fois rassuré malgré l'angoisse C'est 22 séances de traitement sur lequel ,il faut rester actif et surtout ne rien changer au mode vie . C'est le meilleur des combats malgré le fatigue
A suivre .........
Aujourd'hui mes 22 séances de radiothérapies sont finies ,place à le récupération donc place au sport marche, vélo ,jardin en attendant Janvier En général, il faut compter environ 3 à 4 semaines après la fin des séances pour que les effets secondaires précoces commencent à disparaître progressivement et que le patient retrouve de l’énergie.
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COLLIOURE
Le port catalan des Pyrénées-Orientales
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Internet / mails, on tri ......car
500 mails supprimés et égal à un arbre sauvé . Sachant qu'un arbre peut absorber 5 kg de CO² par an.Alors si toutle monde réalise ce geste fort , simple et régulierement. C'est donc un grand normbre de forêt qui peuvent être
"SAUVEE"
" Réduire ses mails c'est réduire son empreinte carbone"
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Jardiner avec la lune
Depuis début septembre
le jardin est au repos
le jardiner est Malade
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créée par la réforme territoriale de 2015 et effective au 1ᵉʳ janvier 2016.
Son logo
Pourquoi ce logo la réponse Ici Son Agriculture "Clic sur la photo"
L'hermione sur cale
Visitez L'Hermione
clic dessous le bateau
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Phare de CORDOUAN
clic sur la photo
Surnommé le "roi des phares" pour son histoire et sa prestance, Cordouan est entré, ce samedi 24 juillet 2021, au patrimoine mondial de l'humanité. Dernier phare de mer habité en France et deuxième phare inscrit par l'Unesco.
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en milliards d’euros
Clic sur la photo pour la suivre
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Rubrique juridique La diffamation ou les injures
En savoir plus un simple clic sur le maillet
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Avec Nutrinet et la Santé , je fais avancer le recherche
Nutrinaute niveau 11 :
Ocre
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08/11/2023
Repose en paix Bernard
24/11/2023 Repose en paix Hugues "la tete dans les étoiles" 
01/02/2024 -Repose en paix Danièle
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mon deuxième
Blog
clic dessous pour savoir plus
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2024
Vous êtes
1354
A être venu consulter mon blog depuis ce matin , un encouragement pour la suite à faire vivre le blog.
Merci
Mais à voir ce chiffre, vous êtes nombreux à venir feuilleter le blog virtuel,
C'est
10663
Pages feuilletées au cours de cette journée
Je vous en remercie .
Actuellement Vous êtes
27
sur le blog Merci pour votre visite
C'est
4117916
pages consultées sur blog depuis le 19/10/2012
Je sais aussi que vous êtes nombreux à venir de Google, Twitter et bien d'autres pour feuilleter les pages du Blog (en moyenne 200 voir plus) . Cela m'encourage vivement à poursuivre la tenue de celui-ci avec des sujets attractifs ou innovants.
Merci aussi pour votre fidélité
Les Statistiques indiquent que vous êtes
1275907
à vous être rendu sur le blog depuis le 19 /10 /2012
http://jm-rober-l-fr.eklablog.fr/
On est exactement le
Je vous souhaite une excellente journée à toutes et tous
551
Record de connectés au blog
4087
connectés au réseau EklaBlog
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2024
Comme le temps passe vite .2024 arrive à vers sa fin .Avant la nouvelle installation de ce compteur, vous étiez déjà 958685 à être venu consulter mon Blog sur un autre compteur sur lequel il faut ajouter ce nombre
Tous mes remerciements pour vos visites durant ses 11 années écoulées
" His visits are the vital soul of the blog. The only regret is when there is no comment "
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À moins d'un an de la fin du chantier, l'archevêque de Paris, Mgr Laurent Ulrich, a dévoilé le calendrier des festivités qui accompagneront la réouverture de Notre-Dame de Paris, prévue le 8 décembre 2024
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Ce dimanche 5 Juin La rose Dalida a été baptisée dans la petite Ville de Saint Yriex sous Aixe (87) lors de la 21ème édition
Après des recherches, le président s'est rendu compte qu'aucune rose ne portait le nom de Dalida, alors on a proposé à son frère, Orlando, d'en bâptiser une.
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53 ans , comme le temps passe trop vite .
NOCES DE MEURISIER
depuis le 24 juillet 2024
Un bois dur qui symbolise la solidité et la beauté d’une union qui a résisté aux épreuves du temps
En savoir plus clic dessous
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jm:rober
est un nom de mon Blog
il est dérivé de mon prénom que je fête le
30 Avril.
Saint Robert
mon signe zodiaque
Venue au Monde
le jeudi 26 septembre 1946 .
Le jour ou le premier journal de Tintin était dans les kiosques
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Aujourd'hui j'ai
Mes passions
Je suis passionné par la nature et tous ses attraits. Alors je vis cette passion à fond.
j'ai été passionné aussi de cyclotourisme soit
109490 kms "parcourus "
jusqu'en 2018 > 1071Kms et
l'arrêt le 21/04/2018 " Infarctus et double pontage "
Alors depuis 2020,je poursuis différemment avec option de la formule " l'home trainer" .Une solution de repli, mais qui demande un cardiofréquencemètre pour contrôler la réalité de l'effort produit "pulsation et dépense énergétique"
1 heure dans la journée remplacent avantageusement une sortie de 3 heures sur la route. Il faut seulement veiller à ne pas dépasser les niveaux de puissance et de fréquence de pédalage pour ne solliciter que les fibres oxydatives.
Bien loin du record de Pascal Pich qui est de 10 477 km durant 23 jours de 6 heures à 23 heures" soit 400 Km jour
Mes Kilomètres
Sur
Home trainer
2020-754 kms,2021-875 kms,2022-1006 kms-2023-1154 kms .2024
Total 3789 kms
+
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Je pratique également la marche voir aussi des randonnées depuis l'arrêt du Vélo cyclotourisme car je tiens toujours à pratiquer du sport 910 km 2023
Qui dit nature dit aussi le coin jardin
Sans oublier les voyages en France ou hors de France.
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SOLIGNAC
Ville de naissance ou j'ai vécu 17 ans pour partir vers Isle 87 et finir de vivre en couple à Condat sur vienne depuis 1972
&
Durant ma période à Solignac j'ai connu les séminaristes qui sont partis dans les années 1970 .
Depuis le 1er Août 2021 des moines bénédictins s'y sont installés
En savoir plus Clic ici
Le rocher Saint Eloi ou moi aussi j'ai posé mes fesses 
Histoire :Elle est connue comme le berceau de Saint Eloi. À Chaptelat, tout parle de Saint Éloi. Il y naquit en 588. Il fut orfèvre et ministre de Dagobert. Il fonda l’abbaye de Solignac avant de devenir évêque de Noyon. Il mourut en 660. Saint patron des métiers du métal, il est fêté le 1er décembre par les orpailleurs, les orfèvres, les émailleurs, les maréchaux ferrants, les mécaniciens, les numismates et bien d’autres encore. Il est plus particulièrement honoré à Chaptelat, tous les 7 ans, à l’occasion de l’ostension et ses reliques. -
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Un âne des moutons des bords d'eau
Une belle balade en soirée
Bonne journée de juillet
Amicalement