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La marche à pieds un bienfait santé et physique.....
On arrive a un certain âge ou l'exercice physique est un besoin naturel pour la santé. Car plutôt que de s'effondrer devant son poste de TV, surtout lorsque le soleil est au zénith en ce mois de Janvier doux pour la saison .
On le sait , il est vrai que tout le monde ne peut pas courir 5 km par jour ou pratiquer du vélo . Mais beaucoup de personne au contraire peuvent pratiquer la marche à pied non pour battre des records . Mais simplement pour être bien dans son corps . Et si l'on suit les conseils pour notre bien être. On nous préconise d'aller faire une marche à pied d'environ 15 minutes tout les jours et d'un pas rapide.
Mais pour certain cela n'empéche point de d'éroger à la régle en allant jusqu'à 1h environ .
C'est le cas de cette balade autour de chez moi .....un mélange de campagne et de ville .
Un petit coin de jeunesse de DD17.....
le quartier sud de limoges suite au contournement de la ville un vaste chantier de cinq ans (en savoir plus clic sur la ligne)
Vue sur la ville et son viaduc que l'on suit depuis la 1ère photo " ligne Paris-Toulouse"
Les traces d'un passé
Vue sur la ville et point de départ du viaduc
Magnifique séquoia
Quelques reflets sur la Vienne pour Bébert33
Eh oui , sa monte pour rentrer à pied comme en vélo
Eh ça monte toujours
Une dernière vue sur la ville
Bâtiments de ferme d'autrefois
Tant de rentrer le soleil se couche.....
Aujourd'hui, ciel nuageux
« Cyclo: l'entrainement d'un "jeune vieux" en campagne se poursuit......Fetes et traditions : Attention Ça va sauter ! »
Tags : janvier, ville, campagne, marche, pied, vue, monte, physique
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Commentaires
Devant l'écran c'est chouette
Même pas fatiguée
Tes photos sont des petits bijoux les 15 et 16 + les deux du ciel , j'adore
Cela dit comme tu le sais d'après mon blog,
J'aime la marche à pied mais sans me presser, je prends le temps de vivre , d'admirer, d'apprécier et surtout je capture , jamais sans mon APN enfin, étourdie, l'autre jour, suis partie sans , mais ma fille et mon petit fils avaient leur tel portable , j'deviens un peu gâteuse
Bon wkend
3MoniqueSamedi 30 Janvier 2016 à 13:48Il y a de bien belles balades autour de Limoges.Moi aussi j'aime la marche. J'espère reprendre les randonnées que j'ai dû abandonner pour raisons familiales. Cet arbre est magnifique mais mieux vaut ne pas s'y trouver lorsque l'on croise le car...
Bon week-end
yes COUCOU yes
FAIT PAS BEAU AUJOURD'HUI......
OBLIGÉE DE RESTER À LA MAISON arf
BONNE JOURNÉE
BISOUS
Bonjour
Oui, il faut marcher un peu chaque jour, à son rythme ...
Oh Merci, c'est bien gentil de me remémorer mes 18- 20ans ... Ah oui j'y ai fait quelques virées aux Cendrilles, c'était hier !!!
Merci pour ta balade qui se termine avec un joli coucher de soleil et aujourd'hui un ciel étonnant sur la dernière, je vois nettement un visage .... chez moi il pleut et il y a un peu de vent, demain idem, j'ai entendu à la télé que le bateau se rapproche de la côte ....
Bon week-end, Bises
Comme tu as raison, je marche presque tous les jours et au moins deux heures par jour trois fois par semaine. Moins en ce moment, j'ai une tendinite du talon d'achille à force justement de marcher beaucoup, donc je dois reposer mon pied mais je n'y arrive pas tout à fait, je suis devenue accro à la marche. Bises
Bonjour J Marie, je marche beaucoup au moins deux heures.. trois fois par semaine, j'en profite pour faire des photos pour mon blog.. cet aprés midi j'ai fait une marche de deux heures et demie dans la plaine de Voreppe.. il faisait beau..
J'aime bien ta 17° photo.. ses couleurs, la vie sur le village dans le chemin..
Bonne soirée gros bisous Rozy
Bonsoir jm ,
C'est bon pour la santé et le moral de faire de la marche régulièrement mais pas que dans
des circuits plats , des montées comme celles que tu nous montres font beaucoup
de bien aux muscles et aussi aux poumons .
Ce que j'aime aussi lorsque je marche , c'est de découvrir de nouveaux lieux et de faire des photos .
Très joli coucher de soleil et ton ciel nuageux est surprenant car se dessine un visage humain ...
Bonne soirée et bon dimanche .
Après le vélo rando, la marche et peut être un peu de natation .... Bon, pas tout le même jour.
Il y a aussi de bons films qui peuvent réjouir le retraité, et le non retraité aussi.
Sympa les clins d'œil aux aminautes dd17 et bébert33. Tu les connais bien.
Ici dans les Vosges, il fait humide moche ! Ce sera cheminée télé. ..
@+. Yann
Bonsoir J.M.
Ah !!! j'ai été longue a reconnaitre ton parcours,
enfin j'y suis, je reconnais !!! mais il vaut mieux marcher dans les sentiers que sur le goudron !
tu es sportif toi , dis donc !!! tu dois avoir la ligne !!!!! c'est vrai que ça fait du bien !!!!
en tre le vélo et la marche !! bravo !!!
Bon dimanche, malgré un temps annoncé !! pourri , a
La marche fait du bien au corps mais aussi aux neurones !
Super, sur la dernière photo du ciel, il y a un visage de nuages.
Bon dimanche, ... détente.
Bisoux
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥ dom ♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ƷOui marcher, fait le plus grand bien et tout le monde ( en principe) peut le faire bisous et bonne soirée
bonsoir JM , ah oui tu as raison , marcher fait beaucoup de bien !
on le voit en vacances , on ne fait que ça et du vélo et au bout d'1 mois on est presque en forme !!!
une belle série de photos et des reflets pour moi merci !! lol lol j'aime ...
et tes 2 dernières j'aime beaucoup aussi !!
passe une belle soirée A+
aùocalement
Bonjour Jm
c'est vrai que tout le monde peut faire de la marche a pied c'est bon pour la santé
j'en fait beaucoup hélas le temps en ce moment n'est pas propice
bonne journée mon ami
Marcel
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l'AUTOMNE
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Le Crabe nom donné à un crustacé de mer et à une autre chose que l'on nomme plus précisément Tumeur maligne
L'homme et le crabe
le 26/08 ,le médecin m’apprend que j’ai un cancer. , le monde semble s’écrouler autour de moi .Mais quand on apprend au diagnostic le stade initial, on est dans la partie du combat avec le planning de radiothérapie. On n'est sous le choc ,mais à la fois rassuré malgré l'angoisse C'est 22 séances de traitement sur lequel ,il faut rester actif et surtout ne rien changer au mode vie . C'est le meilleur des combats malgré le fatigue
A suivre .........
Aujourd'hui mes 22 séances de radiothérapies sont finies ,place à le récupération donc place au sport marche, vélo ,jardin en attendant Janvier En général, il faut compter environ 3 à 4 semaines après la fin des séances pour que les effets secondaires précoces commencent à disparaître progressivement et que le patient retrouve de l’énergie.
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COLLIOURE
Le port catalan des Pyrénées-Orientales
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Internet / mails, on tri ......car
500 mails supprimés et égal à un arbre sauvé . Sachant qu'un arbre peut absorber 5 kg de CO² par an.Alors si toutle monde réalise ce geste fort , simple et régulierement. C'est donc un grand normbre de forêt qui peuvent être
"SAUVEE"
" Réduire ses mails c'est réduire son empreinte carbone"
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Jardiner avec la lune
Depuis début septembre
le jardin est au repos
le jardiner est Malade
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créée par la réforme territoriale de 2015 et effective au 1ᵉʳ janvier 2016.
Son logo
Pourquoi ce logo la réponse Ici Son Agriculture "Clic sur la photo"
L'hermione sur cale
Visitez L'Hermione
clic dessous le bateau
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Phare de CORDOUAN
clic sur la photo
Surnommé le "roi des phares" pour son histoire et sa prestance, Cordouan est entré, ce samedi 24 juillet 2021, au patrimoine mondial de l'humanité. Dernier phare de mer habité en France et deuxième phare inscrit par l'Unesco.
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en milliards d’euros
Clic sur la photo pour la suivre
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Rubrique juridique La diffamation ou les injures
En savoir plus un simple clic sur le maillet
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Avec Nutrinet et la Santé , je fais avancer le recherche
Nutrinaute niveau 11 :
Ocre
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08/11/2023
Repose en paix Bernard
24/11/2023 Repose en paix Hugues "la tete dans les étoiles" 
01/02/2024 -Repose en paix Danièle
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mon deuxième
Blog
clic dessous pour savoir plus
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2024
Vous êtes
1025
A être venu consulter mon blog depuis ce matin , un encouragement pour la suite à faire vivre le blog.
Merci
Mais à voir ce chiffre, vous êtes nombreux à venir feuilleter le blog virtuel,
C'est
7551
Pages feuilletées au cours de cette journée
Je vous en remercie .
Actuellement Vous êtes
39
sur le blog Merci pour votre visite
C'est
4114804
pages consultées sur blog depuis le 19/10/2012
Je sais aussi que vous êtes nombreux à venir de Google, Twitter et bien d'autres pour feuilleter les pages du Blog (en moyenne 200 voir plus) . Cela m'encourage vivement à poursuivre la tenue de celui-ci avec des sujets attractifs ou innovants.
Merci aussi pour votre fidélité
Les Statistiques indiquent que vous êtes
1275578
à vous être rendu sur le blog depuis le 19 /10 /2012
http://jm-rober-l-fr.eklablog.fr/
On est exactement le
Je vous souhaite une excellente journée à toutes et tous
551
Record de connectés au blog
4547
connectés au réseau EklaBlog
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2024
Comme le temps passe vite .2024 arrive à vers sa fin .Avant la nouvelle installation de ce compteur, vous étiez déjà 958685 à être venu consulter mon Blog sur un autre compteur sur lequel il faut ajouter ce nombre
Tous mes remerciements pour vos visites durant ses 11 années écoulées
" His visits are the vital soul of the blog. The only regret is when there is no comment "
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À moins d'un an de la fin du chantier, l'archevêque de Paris, Mgr Laurent Ulrich, a dévoilé le calendrier des festivités qui accompagneront la réouverture de Notre-Dame de Paris, prévue le 8 décembre 2024
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Ce dimanche 5 Juin La rose Dalida a été baptisée dans la petite Ville de Saint Yriex sous Aixe (87) lors de la 21ème édition
Après des recherches, le président s'est rendu compte qu'aucune rose ne portait le nom de Dalida, alors on a proposé à son frère, Orlando, d'en bâptiser une.
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53 ans , comme le temps passe trop vite .
NOCES DE MEURISIER
depuis le 24 juillet 2024
Un bois dur qui symbolise la solidité et la beauté d’une union qui a résisté aux épreuves du temps
En savoir plus clic dessous
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jm:rober
est un nom de mon Blog
il est dérivé de mon prénom que je fête le
30 Avril.
Saint Robert
mon signe zodiaque
Venue au Monde
le jeudi 26 septembre 1946 .
Le jour ou le premier journal de Tintin était dans les kiosques
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Aujourd'hui j'ai
Mes passions
Je suis passionné par la nature et tous ses attraits. Alors je vis cette passion à fond.
j'ai été passionné aussi de cyclotourisme soit
109490 kms "parcourus "
jusqu'en 2018 > 1071Kms et
l'arrêt le 21/04/2018 " Infarctus et double pontage "
Alors depuis 2020,je poursuis différemment avec option de la formule " l'home trainer" .Une solution de repli, mais qui demande un cardiofréquencemètre pour contrôler la réalité de l'effort produit "pulsation et dépense énergétique"
1 heure dans la journée remplacent avantageusement une sortie de 3 heures sur la route. Il faut seulement veiller à ne pas dépasser les niveaux de puissance et de fréquence de pédalage pour ne solliciter que les fibres oxydatives.
Bien loin du record de Pascal Pich qui est de 10 477 km durant 23 jours de 6 heures à 23 heures" soit 400 Km jour
Mes Kilomètres
Sur
Home trainer
2020-754 kms,2021-875 kms,2022-1006 kms-2023-1154 kms .2024
Total 3789 kms
+
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Je pratique également la marche voir aussi des randonnées depuis l'arrêt du Vélo cyclotourisme car je tiens toujours à pratiquer du sport 910 km 2023
Qui dit nature dit aussi le coin jardin
Sans oublier les voyages en France ou hors de France.
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SOLIGNAC
Ville de naissance ou j'ai vécu 17 ans pour partir vers Isle 87 et finir de vivre en couple à Condat sur vienne depuis 1972
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Durant ma période à Solignac j'ai connu les séminaristes qui sont partis dans les années 1970 .
Depuis le 1er Août 2021 des moines bénédictins s'y sont installés
En savoir plus Clic ici
Le rocher Saint Eloi ou moi aussi j'ai posé mes fesses 
Histoire :Elle est connue comme le berceau de Saint Eloi. À Chaptelat, tout parle de Saint Éloi. Il y naquit en 588. Il fut orfèvre et ministre de Dagobert. Il fonda l’abbaye de Solignac avant de devenir évêque de Noyon. Il mourut en 660. Saint patron des métiers du métal, il est fêté le 1er décembre par les orpailleurs, les orfèvres, les émailleurs, les maréchaux ferrants, les mécaniciens, les numismates et bien d’autres encore. Il est plus particulièrement honoré à Chaptelat, tous les 7 ans, à l’occasion de l’ostension et ses reliques. -
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Toutes ses photos qui animent mon blog sont prisent avec mes APN
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Bonjour J.M. la marche fait partie de mon quotidien, j'adore surtout en sentier! Un bien belle balade, merci pour ce partage! Bise et bon samedi dans la joie!