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L'infarctus, le retour à la vie d'avant et de nouvelles habitudes
Voilà presque dix mois que j'ai fait mon infarctus avec en première intention la pose de 4 stents sur ma coronaire droite et comme si cela n'avait pas suffi, une intervention chirurgicale en Novembre pour la coronaire gauche avec un double pontage ce qu'il veut dire une sternotomie. Soit l'ouverture du sternum, aujourd'hui cicatrisé.
Mais depuis cette dernière intervention, je continue à porter un corset modèle réduit en attendant la décision du chirurgien le 5 mars 2019.
Mais avec mon passage par Sainte Feyre , j'ai appris comment faire pour récupérer rapidement en passant par le sport avec des activités physiques adaptées avec la marche intensive, vélo cardio et gym cardio .
Depuis ma sortie de l'établissement. Cela fait parti de mon programme journalier de réentrainement à l'effort et de réadaptation,sauf le vélo qui sera pour plus tard en cause de la ceinture cardo sur ma cicatrice . Aujourd'hui ma progression est bien visible au bout de plus de trois mois.Aujourd'hui, je totalise 36 sorties de marche active et intensive parmi d'autre marche plus cool. Elles varies de 30 minutes à 1h voir plus suivant mes parcours.
Quelques photos de mon dernier parcours d'une 1h15 en matinée sour le soleil
Et depuis le début de la semaine avec ses journées ensoleillées, j'ai commencé les menus travaux avec le nettoyage de mes parterres .
Et cerise sur le gâteau, j'ai aussi repris la conduite de la voiture .Je redécouvre une vie presque ma vie du 20 Avril 2018, car fini les essouflements lors de mes marches ou autres activités .Mon cœur comme annoncé retrouve une seconde jeunesse. Mais pour ce faire, j'ai dû changer tout mon mode d'alimentation en sel, sucre et toutes les matières grasses déconseillées .
Et comme dit la citation
On se demande parfois si la vie a un sens d'être vécue
et
puis on rencontre des êtres qui redonnent un sens à celle-ci
« Jardinage : Un début de nettoyage de printemps avant l'heure Bientôt le printemps ?? , les grues nous reviennent ! - au 23 février 2019 »
Tags : infarctus, avril;stents, retour, vie, sternotomie, coronaires, cardio, marche, vélo, gym, réadaptation
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Commentaires
@ Mon avis
La vie s'accroche sur celui qui en veut
La pendule dirige
Le corps essaie d'assumer
La randonnée doit être un plaisir et non un calcul d'efforts et de performances
Du moins c'est ce que je dis à mon cardiologue
@ chacune de mes visites
Bonne fin de semaine
Amicalement
De beaux résultats bien mérités J Marie !! la vie vaut la peine d'être vécue !!
Belle continuation gros bisous
Tu as vraiment une sacrée volonté pour suivre ce programme qui te ramène doucement à ta vie d'avant !
Merci du partage avec tes belles photos.
Bonne fin de semaine,
toujours au soleil : un régal.
Bisoux, cher jean marie
J'ai pensé à toi hier. J'ai un ami proche qui a des soucis d'angine de poitrine depuis quelques temps et il y a 8 jours, quand je l'ai vu revenir de chez son cardiologue, je fulminais, connaissant bien ce problème. Hier, test effort sur cette machine infernale et résultat des courses, hospitalisation aux urgences cardiologiques de Pontchailloux de Rennes. Je suis assez inquiète, même si je sais qu'il se trouve dans de bonnes mains.
Bises et bon vendredi
c'est comme moi après mon cancer je me suis mise au sport le conseil de l'oncologue et j'y prends maintenant beaucoup de plaisir . bisous
Bonjour jm, tu as fait un super reportage sur ce qu'il t'est arrivé, mais ne crois tu pas que même si tu as changé les habitudes de ta vie, tes nouvelles activités ne t'ont-elles pas permis de retrouver justement le gout de la vie, de la nature et des balades. Moi j'ai du marché également après mon opération du dos, et avant je ne marchais pas, depuis je ne peux plus m'en passer cela fait tellement du bien aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Que je suis bavarde hihihihi. Je te souhaite une merveilleuse journée, et bravo pour tes photos, bisous bisous.
Bonjour, il faut se passer de tous ces menus plaisirs sucrés, salés, gras; plus de sucre (ajouté), plus de sel pour moi; on s'habitue ...en tout cas tu retrouves peu à peu tes aptitudes, ça fait plaisir; je te souhaite une bonne journée, et un bon w end, bisous
Ton heure n'était décidément pas venue pour que tu nous quittes comme çà, d'un coup ! hop ! du matériel tout neuf bien placé à l'intérieur près du sternum, un p'tit point d'couture, un corset bien serré, aïe, pas marrant du tou çà ! et surtout comme tu le dis, un régime stricte et du sport.
Te voilà comme neuf !!!
Tu as eu bien du courage mais çà en valait le coup.
Bonne continuation sur le chemin de la vie qui vaut la peine d'être vécue le plus longtemps possible.Gros bisous
Coucou JM,
Je trouve que tu fais vraiment ce qu'il faut et le mérite de ta nouvelle vie, t'en revient.
Bravo, pour être su assidu et de bien suivre les conseils.
Tu marches, tu fais un travail remarquable dans le jardin.
Et maintenant, tu reconduis.
Ton épouse doit être heureuse.
Douce soirée à tous les deux.
Aimée
bien dit !! et tellement vrai !!
très contente de te savoir, très positif, et avec ce printemps qui arrive
la vie sera encore que plus belle
profite bien de ce beau weekend ensoleillé de février
Je suis ravie que vos efforts soient récompensés! ça fait plaisir de voir le côté positif d'un état de santé qui aurait pu vous coûter la vie. Oui dans une telle situation, on voit la vie sous un autre angle on apprécie davantage des petits détails qui sont devenus essentiels à un nouveau mode de vie, et puis l'entourage aussi est très important. Le gout à la vie redécouvrir des choses que nous avions oublié apprécié chaque petits moments. Je suis enchantée de voir votre faculté de rebondir après une épreuve aussi difficile. Bon weekend à vous et votre famille. Gros bisous
Bonjour JM
en quelque sorte c'est une renaissance et un peu a la fois tu va reprendre une vie normale heureusement que tu es sportif et que tu mène une vie saine cela aide beaucoup en tout cas bravo mon ami tu a du courage
bon week end
Marcel
Bonjour jm
Tu es plus en avance que moi pour les travaux du jardin, il va falloir que je m'y mette aussi.
Heureux que ta santé aille de mieux en mieux, il faut y aller doucement et prendre le temps.
Je te souhaite une meilleure santé et un très beau weekend
Bien amicalement
@lain
Bonjour jm,
Tes efforts sont récompensés et tu as une sacrée volonté. Tes médecins doivent être contents et ta famille fière de toi.
Un bel article et de jolies photographies. Je pense que nous devons être nombreux à profiter de ce temps pour nettoyer.
Très bonne fin de journée.
Amitiés.
Je te posais la question, sur l'article suivant,'' comment vas tu'' mais je lis avec plaisir que tout à l'air de reprendre le bon chemin
c'est parfait
bisou
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l'AUTOMNE
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Le Crabe nom donné à un crustacé de mer et à une autre chose que l'on nomme plus précisément Tumeur maligne
L'homme et le crabe
le 26/08 ,le médecin m’apprend que j’ai un cancer. , le monde semble s’écrouler autour de moi .Mais quand on apprend au diagnostic le stade initial, on est dans la partie du combat avec le planning de radiothérapie. On n'est sous le choc ,mais à la fois rassuré malgré l'angoisse C'est 22 séances de traitement sur lequel ,il faut rester actif et surtout ne rien changer au mode vie . C'est le meilleur des combats malgré le fatigue
A suivre .........
Aujourd'hui mes 22 séances de radiothérapies sont finies ,place à le récupération donc place au sport marche, vélo ,jardin en attendant Janvier En général, il faut compter environ 3 à 4 semaines après la fin des séances pour que les effets secondaires précoces commencent à disparaître progressivement et que le patient retrouve de l’énergie.
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COLLIOURE
Le port catalan des Pyrénées-Orientales
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Internet / mails, on tri ......car
500 mails supprimés et égal à un arbre sauvé . Sachant qu'un arbre peut absorber 5 kg de CO² par an.Alors si toutle monde réalise ce geste fort , simple et régulierement. C'est donc un grand normbre de forêt qui peuvent être
"SAUVEE"
" Réduire ses mails c'est réduire son empreinte carbone"
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Jardiner avec la lune
Depuis début septembre
le jardin est au repos
le jardiner est Malade
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créée par la réforme territoriale de 2015 et effective au 1ᵉʳ janvier 2016.
Son logo
Pourquoi ce logo la réponse Ici Son Agriculture "Clic sur la photo"
L'hermione sur cale
Visitez L'Hermione
clic dessous le bateau
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Phare de CORDOUAN
clic sur la photo
Surnommé le "roi des phares" pour son histoire et sa prestance, Cordouan est entré, ce samedi 24 juillet 2021, au patrimoine mondial de l'humanité. Dernier phare de mer habité en France et deuxième phare inscrit par l'Unesco.
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en milliards d’euros
Clic sur la photo pour la suivre
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Rubrique juridique La diffamation ou les injures
En savoir plus un simple clic sur le maillet
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Avec Nutrinet et la Santé , je fais avancer le recherche
Nutrinaute niveau 11 :
Ocre
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08/11/2023
Repose en paix Bernard
24/11/2023 Repose en paix Hugues "la tete dans les étoiles" 
01/02/2024 -Repose en paix Danièle
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mon deuxième
Blog
clic dessous pour savoir plus
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2024
Vous êtes
1025
A être venu consulter mon blog depuis ce matin , un encouragement pour la suite à faire vivre le blog.
Merci
Mais à voir ce chiffre, vous êtes nombreux à venir feuilleter le blog virtuel,
C'est
7551
Pages feuilletées au cours de cette journée
Je vous en remercie .
Actuellement Vous êtes
14
sur le blog Merci pour votre visite
C'est
4114804
pages consultées sur blog depuis le 19/10/2012
Je sais aussi que vous êtes nombreux à venir de Google, Twitter et bien d'autres pour feuilleter les pages du Blog (en moyenne 200 voir plus) . Cela m'encourage vivement à poursuivre la tenue de celui-ci avec des sujets attractifs ou innovants.
Merci aussi pour votre fidélité
Les Statistiques indiquent que vous êtes
1275578
à vous être rendu sur le blog depuis le 19 /10 /2012
http://jm-rober-l-fr.eklablog.fr/
On est exactement le
Je vous souhaite une excellente journée à toutes et tous
551
Record de connectés au blog
4740
connectés au réseau EklaBlog
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2024
Comme le temps passe vite .2024 arrive à vers sa fin .Avant la nouvelle installation de ce compteur, vous étiez déjà 958685 à être venu consulter mon Blog sur un autre compteur sur lequel il faut ajouter ce nombre
Tous mes remerciements pour vos visites durant ses 11 années écoulées
" His visits are the vital soul of the blog. The only regret is when there is no comment "
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À moins d'un an de la fin du chantier, l'archevêque de Paris, Mgr Laurent Ulrich, a dévoilé le calendrier des festivités qui accompagneront la réouverture de Notre-Dame de Paris, prévue le 8 décembre 2024
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Ce dimanche 5 Juin La rose Dalida a été baptisée dans la petite Ville de Saint Yriex sous Aixe (87) lors de la 21ème édition
Après des recherches, le président s'est rendu compte qu'aucune rose ne portait le nom de Dalida, alors on a proposé à son frère, Orlando, d'en bâptiser une.
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53 ans , comme le temps passe trop vite .
NOCES DE MEURISIER
depuis le 24 juillet 2024
Un bois dur qui symbolise la solidité et la beauté d’une union qui a résisté aux épreuves du temps
En savoir plus clic dessous
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jm:rober
est un nom de mon Blog
il est dérivé de mon prénom que je fête le
30 Avril.
Saint Robert
mon signe zodiaque
Venue au Monde
le jeudi 26 septembre 1946 .
Le jour ou le premier journal de Tintin était dans les kiosques
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Aujourd'hui j'ai
Mes passions
Je suis passionné par la nature et tous ses attraits. Alors je vis cette passion à fond.
j'ai été passionné aussi de cyclotourisme soit
109490 kms "parcourus "
jusqu'en 2018 > 1071Kms et
l'arrêt le 21/04/2018 " Infarctus et double pontage "
Alors depuis 2020,je poursuis différemment avec option de la formule " l'home trainer" .Une solution de repli, mais qui demande un cardiofréquencemètre pour contrôler la réalité de l'effort produit "pulsation et dépense énergétique"
1 heure dans la journée remplacent avantageusement une sortie de 3 heures sur la route. Il faut seulement veiller à ne pas dépasser les niveaux de puissance et de fréquence de pédalage pour ne solliciter que les fibres oxydatives.
Bien loin du record de Pascal Pich qui est de 10 477 km durant 23 jours de 6 heures à 23 heures" soit 400 Km jour
Mes Kilomètres
Sur
Home trainer
2020-754 kms,2021-875 kms,2022-1006 kms-2023-1154 kms .2024
Total 3789 kms
+
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Je pratique également la marche voir aussi des randonnées depuis l'arrêt du Vélo cyclotourisme car je tiens toujours à pratiquer du sport 910 km 2023
Qui dit nature dit aussi le coin jardin
Sans oublier les voyages en France ou hors de France.
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SOLIGNAC
Ville de naissance ou j'ai vécu 17 ans pour partir vers Isle 87 et finir de vivre en couple à Condat sur vienne depuis 1972
&
Durant ma période à Solignac j'ai connu les séminaristes qui sont partis dans les années 1970 .
Depuis le 1er Août 2021 des moines bénédictins s'y sont installés
En savoir plus Clic ici
Le rocher Saint Eloi ou moi aussi j'ai posé mes fesses 
Histoire :Elle est connue comme le berceau de Saint Eloi. À Chaptelat, tout parle de Saint Éloi. Il y naquit en 588. Il fut orfèvre et ministre de Dagobert. Il fonda l’abbaye de Solignac avant de devenir évêque de Noyon. Il mourut en 660. Saint patron des métiers du métal, il est fêté le 1er décembre par les orpailleurs, les orfèvres, les émailleurs, les maréchaux ferrants, les mécaniciens, les numismates et bien d’autres encore. Il est plus particulièrement honoré à Chaptelat, tous les 7 ans, à l’occasion de l’ostension et ses reliques. -
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Bonjour
Tu es très volontaire et tes efforts sont récompensés !
Ces jours-ci c'est un vrai plaisir de marcher avec ce beau temps, profites en
Bonne journée, Bises